인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다

인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다모바일에서 작성

다갤러(59.26) 2024.11.21 22:20:22

조회 59 추천 0 댓글 4

제가 초등학생 땐 말랐었는데 중•고등학교 다니면서
살이 많이 쪘어요 지금은 22살인데 지금은 거의 고도비만 수준이고요... 그래서 다이어트 해보려고 하는데 한 번도 해본 적이 없어서 갈피를 못잡겠어요ㅜ

처음부터 식단 조절해가면서 해야 하나요?
운동은 무슨 운동 해야 하나요?
뱃살은 거의 임산부 수준인데 뱃살은 무슨 운동으로 빼야 하나요?

알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6840493	런닝 하는데 비 오네!!! [1]	고치붕	11.25	32	0
6840491	애벌레컨셉자체가 [5]	무쌍	11.25	51	0
6840490	내일 훈련 브리핑 [2]	히맨!!	11.25	39	0
6840489	비빔면 [14]	껌투미	11.25	52	0
6840488	애벌레 저새끼는 인간자체가 구라임 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	45	0
6840487	초딩 때 좋아하는 남자애있음 넘 괴롭혀서 걔들은 나 시러함 [4]	마캬롱	11.25	42	0
6840486	난 사회성이부족해서 대화할곳이 디시밖에없음 [6]	175cm196kg(223.38)	11.25	48	0
6840485	오저 평가좀 [15]	곽곽아	11.25	50	0
6840484	고 [5]	도미래	11.25	46	0
6840483	게임하거나 친하게 지낼 사람 부담없이 오셈	다갤러(106.101)	11.25	22	0
6840482	난학교다닐때 농구만함 [6]	무쌍	11.25	43	0
6840481	19년동안왕따였음 [6]	175cm196kg(223.38)	11.25	52	0
6840480	스벅 어드벤트캘린더 가격미쳤나 [1]	ㅇㅇ	11.25	36	1
6840479	집에서 빈둥거리다 몸무게재면 많이나옴? [2]	다갤러(58.29)	11.25	26	0
6840478	간 [2]	도미래	11.25	27	0
6840476	남들과 비교 하는건 쓸데없는 이유를 적었는데 어때요?	리나미상	11.25	20	0
6840475	학교다닐때 멸치에 소심해서 괴로힘 많이당함 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	30	0
6840474	다갤럼들 입은 더러운데 꽃은 좋아하는구나 [1]	찐이응	11.25	33	0
6840473	님들 학교 다닐 때 따돌림 당해봄? [3]	마캬롱	11.25	44	0
6840472	치팅데이도 아닌데 뷔페가는거 아깝지않음? [1]	ㅇㅇ(223.39)	11.25	24	0
6840470	호선이가 톡으로 마늘한테 보낸사진 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	47	0
6840469	노잼..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	11.25	37	0
6840468	집에와서 샐러드 바나나 서래태묵고 [10]	노노짱	11.25	56	0
6840467	2주동안 포카리 다이어트해도됨? [3]	다갤러(175.209)	11.25	31	0
6840466	11월 25일 먹일기 [2]	비느님짱	11.25	33	0
6840465	친구 많은 애들은 디씨 잘 안 하겠지? [6]	마캬롱	11.25	47	0
6840464	식사전후 1.1kg차이면 존나 많이 쳐먹은거임? [4]	ㅇㅇ	11.25	32	0
6840463	빼바 프로틴바 개꿀맛이노 [3]	ㅇㅇ(223.39)	11.25	31	0
6840462	현미밥 치명적인 단점이 있네요 [5]	다갤러(49.142)	11.25	43	0
6840461	고영희거도 많음 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	46	0
6840460	아아 묵을거야…..	메이드복	11.25	24	0
6840458	다갤에서의 섹스는 [4]	무쌍	11.25	57	0
6840457	역시 밥은 배가안차노 [3]	175cm196kg(27.119)	11.25	38	0
6840455	그래도 뷔페 왓는데 [1]	메이드복	11.25	35	0
6840454	근데 여갤러들인증한거 저장 왜하는거냐 [7]	무쌍	11.25	72	0
6840453	집가고싶다 [3]	175cm196kg(27.119)	11.25	22	0
6840451	오늘의 몸무게 [4]	몸무게기록	11.25	44	0
6840450	1시간만 자고 운동 가야겠다	노지노	11.25	20	0
6840449	운동하기 싫어서 실내자전거 딱 30분만 해야지 하고 시작했을 때 [12]	마캬롱	11.25	44	0
6840447	지노야 그건 나 [3]	메이드복	11.25	41	0
6840446	급식시절 [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	40	0
6840445	객관적으로 이얼굴이면 모솔탈출 가능함? [4]	175cm196kg(27.119)	11.25	58	1
6840444	리벨서스 14mg 주문함	다갤러(1.237)	11.25	28	0
6840443	애기야 네가 걔 맞냐 [2]	노지노	11.25	50	0
6840441	넹면 얘한테 개쳐발림 [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	61	0
6840440	여기분들은 서로 얼굴 알아요??? [9]	애기(220.116)	11.25	56	0
6840439	귤 [2]	도미래	11.25	35	0
6840438	저메추좀 [2]	다갤러(220.87)	11.25	22	0
6840437	오늘운동하기 ㅈㄴ싫다걍귀찮음 [3]	175cm196kg(27.119)	11.25	35	0
6840436	운동을 하면 할수록	노지노	11.25	23	0
뉴스	[포토] 투어스, '마지막 축제' 기대해도 좋아요	디시트렌드	11.25