결론부터 말할게 니가 아무리 운동존나하고 존나뛰어도 살이 안빠지는 이유는 혈당과 글리코겐이 몸에 채워져있기 때문이다 인간은 지방이 많으면 힘이 쎄져 하지만 그건 단순히 근육 테두리에 지방이 덮혀져있기때문에 근육의 유연성과 소모력 힘줄과 연골에대한 응용 적합성이 뛰어나지기 때문임

하지만 현대적 사회에선 힘이 아무리쎄봣자 아무런 쓸모가 없다 그러니 힘을 키우는것과 덩치를 키우는것에 절대 목적을 두지마라

자이제 본론으로 들어가자 인간의 몸에 혈당과 글리코겐이 존재하는 이유는 탄수화물과 설탕을 섭취함으로써 채워지기 때문이다 그리고 탄수화물과 설탕은 인간의 몸에 들어가면 절대로 에너지로 소비하지않는다 ㅇㅇ 이게 존나중요하다

설당과 탄수화물은 섭취하는순간 곧바로 인슐린으로 인해 췌장에서 지방으로 직행한다 그리고 과한 당섭취로인해 인슐린 분비에 한계가 생기면 그 남은 당성분들은 혈류관으로 들어간다

인간의 심혈관에 혈당이 흐르게되면 치명적이고 좋지않은일이 다수로발생한다 인간의몸에는 신진대사가 기본인건 다들알지? 그리고 그 혈당은 혈관을 돌도돌아 결국은 뇌를 지나치게 되어있는법이야 근데 이 혈당이 심혈관계 신진대사를 전체적으로 낮추어버린다

여기서 가장 치명적인건 대사가 낮아짐으로 인해 뇌가 데미지를 입는다는것이다 그리고 결정적으로는 정신질환에 걸릴가능성이 점점 높아진다

살이 찌는것뿐만이 아니라 여러 우울증과 정신질환쪽 합병증에 걸리는이유가 바로 이 "혈당" 때문이다 의사가 공식적으로 발표한 하루 탄수화물 섭취량은 300g 이다 근데 보통인간들은 탄수화물 외에 과자도 같이 섭취한다 이건 존나심각한 문제이다 알겠나?

난 밥 하루에 반그릇만 쳐먹는다 그리고 고기랑 지방질음식으로 배를 존나채운다 런닝은 하루에 10km 씩 뛰는중이다 이것만 따라해라 씹쌔끼들아 기록은대충 1시간나옴