오운완 유사인터벌 4개 - 다이어트 갤러리

오운완 유사인터벌 4개앱에서 작성

애벌레

2024.11.22 23:38:14

조회 52 추천 0 댓글 9

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1000/1000 변속주 즉 유사인터벌

430페이스 (시속 13.3) 1000m

500페이스 (시속12) 1000m

4번반복햇음

뛰다가 또 신발끈풀려서 중간에 한번 멈춤

아마 질주페이스를 좀 올려야 할 것 같음...

뭔가 죽을 것 같이 힘든 느낌이 아니였음...

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