천국의 계단 손잡이 잡고 타는거 맞나요?

다갤러(203.234) 2024.11.23 11:20:47

조회 64 추천 0 댓글 4

처음 타는데 안잡으면 불안하고 너무 힘들고

잡으니까 타기 쉽고 안정적이여서 일주일간 잡고 타는데

운동효과가 떨어지지는 않나요?

그리고 런닝머신탈떄 9.0으로 뛰는데 계단 8단계로 걸으면 런닝머신 대체로 할만큼 운동량이 될까요? 별로 안힘들어서 운동이 되는지 잘 모르겟스요..

좋은하루보내세요 다이어트 하는 행님들

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6837342	노노짱 이 인싸년 [2]	다갤러(211.234)	11.23	59	0
6837341	어제까지는사랑이고오늘은이별이말이되니 [7]	애벌레	11.23	42	0
6837340	오늘은 먹어도 먹어도 배가고프네 진짜 [2]	ㅇㅇ	11.23	42	0
6837339	오운햄 같은 분을 적으로 만들면 골치 아프다	MUMU	11.23	38	0
6837337	오운이 순경갤에선 정상인같이 말하드라 [1]	다갤러(211.234)	11.23	43	0
6837336	그리고 나 ㅂㅅ맞읗 [2]	오운일기	11.23	45	0
6837335	오운이도 헬갤망하게 한 주범임 [2]	다갤러(211.235)	11.23	50	1
6837334	만두맨님은 취미인 겜조차도 못하네..ㅋ [1]	아기천사루나(106.101)	11.23	47	0
6837333	내 인생 독립영화 시나리오로 써도 됨 ㄹㅇ ㅇㅇ [2]	MUMU	11.23	38	0
6837332	집에 갑니다 [6/1]	새벽요정잰잰	11.23	50	0
6837330	막 박고 흔들고	오운일기	11.23	23	0
6837329	역사적 위인들 다 ㅂㅅ들임 ㅅㅅㅈㄴ함	오운일기	11.23	33	0
6837327	옵치 신캐 재밌게나왔네	조커	11.23	42	0
6837326	남성성은 이런거임	ㅇㅇ(121.143)	11.23	32	0
6837325	오운이 이 개좆같은새키는 경찰공부 12시간한다더니 [3]	다갤러(211.234)	11.23	59	1
6837324	동덕여대가 뭐임	오운일기	11.23	34	0
6837323	다갤러들이 착각하는게 [6]	노지노	11.23	50	0
6837321	학창시절 찐따의 맛좀봐라	오운일기	11.23	33	0
6837320	요즘 블랙야크나 케이투가 힙해보임 [7]	MUMU	11.23	43	0
6837319	저봐 긁혀서ㅋ	오운일기	11.23	24	0
6837318	다갤이 개좆같은갤은 왜케 갤부심이 심하냐? [2]	다갤러(211.234)	11.23	55	0
6837317	작은 혼돈만선사 하면 누구보다 광기로 떨어질것들이 눈팅러임	오운일기	11.23	28	0
6837315	다갤 눈팅하면서 난 재네들과 달라 이러는애들도 영 별로	오운일기	11.23	36	0
6837314	크흐흑... 낮잠 좀 때리고 데리러 가야징	찐이응	11.23	29	0
6837313	듣고 쌈	오운일기	11.23	35	0
6837312	걍 서로 만났다가 갤에서 싸우는 애들 없어서 노잼임	찐이응	11.23	37	0
6837311	난처음에 꿀떡이가 저런소리할줄몰랏	오운일기	11.23	35	0
6837309	침으로 비벼야지	오운일기	11.23	31	0
6837308	공이공알 왜안보임	오운일기	11.23	26	0
6837307	헬갤도 분탕러 때문에 망함 [2]	다갤러(211.235)	11.23	48	1
6837306	다갤의 봄은 다 갔구나 쌉노잼이구나	찐이응	11.23	41	0
6837305	살빠지니까 ㅈㄴ 이쁜데 ㅇ? [3]	메이드복	11.23	73	0
6837304	늦은점심임니다 [7]	다갤러(58.29)	11.23	45	0
6837302	근데꾸준글저놈글에 댓글성심성의껏 달아주는거보면 [2]	애벌레	11.23	51	0
6837301	와 나 이러다 내년에 비키니 입고 막 [15]	고영희씨	11.23	61	0
6837300	그래서 1년 거의 다 갔는데 노력은 하셨나요¿ [2]	찐이응	11.23	46	0
6837299	나도오늘 하체하는날임	애벌레	11.23	29	0
6837298	제본 보정 없는 원본 얼굴	ㅇㅇ(23.106)	11.23	72	2
6837297	나다음주부터과자안먹으려고 [9]	애벌레	11.23	46	0
6837296	건강검진 하루전날 물은 몇시까지 마셔도되냐? [49]	다갤러(218.154)	11.23	138	0
6837295	이거보도 바로 운동중 [1]	천추	11.23	36	1
6837294	맛있고구마잉 ㅎㅇㅎㅇ [10]	ㅎㅇ	11.23	50	0
6837293	영희언니 캬롱언니 지노형 뀨 외 여러분 안녕! [8]	맛나구마잉	11.23	62	0
6837292	저녁에는 순두부 라면 먹을거야 [6]	ㅇㅇ(58.226)	11.23	36	0
6837291	지금이라도 헬스장 출발할까 [5/1]	노지노	11.23	53	0
6837286	나도 살찌기전엔 귀엽다는소리 많이 들었는데 [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.23	43	0
6837285	도마도탕이 마싯엇어 [15]	고영희씨	11.23	63	0
6837284	악력기 90 뚫었다 [1]	찐이응	11.23	49	0
6837283	가슴이 만지고싶어 살을 찌웠습니다 [6]	애벌레	11.23	59	0
6837281	수면이랑 쾌변은 관련성없겠지? [4]	ㅇㅇ	11.23	47	0
뉴스	'스테이지 파이터' 파이널 D-Day, 글로벌 댄스 컴퍼니 입단할 최종 12人은?	디시트렌드	14:00