밴딩 로딩 단수 바프전에 필요해?

밴딩 로딩 단수 바프전에 필요해?앱에서 작성

맛나구마잉

2024.11.26 22:29:33

조회 68 추천 0 댓글 7

3~5년전 자료를 찾아보면 바프촬영 일주일 차에 밴딩 로딩 단수를 꼭 해야한다는 식으로 나오더라구.
그런데 나 헬스장의 센터장님이나 헬트스레이너 2분이
"보디빌딩 시합이나 사람대 사람으로 부딪히는 격투기나 유도같은 시합에서 체급낮출려고 밴딩 로딩 단수하는 거지. 회원님은 식단 평소대로 조절하시고, 운동 잘하셔도 충분하세요." 라고하는데 뭐가 맞는거지?

오히려 밴딩 로딩 단수를 일반인이 함부로하면 바프도 망치고 몸도 망쳐서 비추천한다는데 흠..

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