디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

3주안에 최소 7키로 감량해야하는데 가능할까모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.11.29 00:15:52
조회 72 추천 0 댓글 0

식단은 스위치온 따라가는 중이고 아직 3일차임

운동은 진짜 3년간 안해서.... 싸이클 5분도 힘들어가지고 10분씩 나눠서 35분정도만 탐 + 집와서 저녁에 유튜브 홈트 15분


작년에 우울증와서 3주간 거의 단식하고 8키로 뺐는데
그거때문에 체질변하고 요요와서 지금 체지방률 40퍼 돼지임ㅅㅂ

3주 8키로 경험있고 지금 개돼지라 3주 7키로정도는 쌉가능일거같았는데 쉐이크만 먹은 3일간 고작 1키로빠져서 걍 존나 허무하고 절대 안될거같음

진짜 무조건 3주안에 최소 7키로 감량해야하는데 뭘 어케해야 가능할까?... 아예 안먹으면 체질 더 병신될거같아서 스위치온 식단 이상으로 덜 먹진 않을건데 운동을 더해야하나?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6845989 여자에 초연해져야 다가오는여자가 많아지는 느낌임 [2] 김성철갤로그로 이동합니다. 12.01 40 0
6845987 도미래가여갤러죽엿어 살려내 [7] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 66 0
6845985 어케 음료 하나에 당류가 112일수잇지 [11] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 12.01 65 0
6845984 이로써다갤은남갤러만남았다 [15] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 79 0
6845983 이쁜누나 잘가ㅠㅠ 다갤러(223.38) 12.01 24 0
6845982 이쁜 여갤러가 갔어.. 다갤러(58.29) 12.01 26 0
6845979 오랜만에 다갤 눈팅하는데 치킨 감사합니다 형님 꿀아메가진리갤로그로 이동합니다. 12.01 31 0
6845977 도미래시발럼아 여갤러탈갤시키지말라고 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 47 0
6845976 도미래가 왜 저러지? 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 32 0
6845975 오늘도 적선받았어 김성철갤로그로 이동합니다. 12.01 26 0
6845973 최현준처럼 애드립잘하면 여자들 뻑감 ㅇㅇ? 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 21 0
6845972 집보내줘… [8] 루모모갤로그로 이동합니다. 12.01 51 0
6845971 도미래님. 제가 애 엄마라구요? 이번에는 거짓말까지 하시네요. [22] 맛나구마잉갤로그로 이동합니다. 12.01 114 0
6845968 난 진짜목소리톤이 맘에안듦 [8] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 42 0
6845967 다붕아 일로와바!! [14] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 12.01 50 0
6845965 성철누나와 꿀아메는 방명록에 비밀글로 옾톡 달아줘요 [5] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 48 0
6845964 역시 마의 11시답다 [2] 다갤러(58.122) 12.01 40 0
6845963 하 맥주4병 쳐머금 취하네..ㅋ [1] 아기천사루나(116.124) 12.01 29 0
6845961 이야근데 전립선약 효과미쳣다 [5] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 44 0
6845960 뿌릴게 ㅋ [11] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 72 0
6845958 경찰은 오운인데 다갤러(58.122) 12.01 21 0
6845955 노래이렇게부르고싶음.. 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 27 0
6845953 하지마씨발아 다갤러(223.38) 12.01 33 0
6845952 도미래 돌았냐 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 37 0
6845951 지노 다갤 경찰관임? [2] 다갤러(58.122) 12.01 41 0
6845950 저에첫사랑은 노래잘하던오빠 [3] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 38 0
6845949 난 첫사랑 초6 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 29 0
6845948 제발 비참한 현실얘기 그만해다오 [1] 김성철갤로그로 이동합니다. 12.01 34 0
6845947 도미래 일베충이야? [5] 맛나구마잉갤로그로 이동합니다. 12.01 71 0
6845943 오랜만에 하체 핑까점 [5] ㅇㅇ(211.36) 12.01 39 0
6845941 짝사랑은 모르겠고 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 22 0
6845939 첫사랑은없는데요 짝사랑은많이햇습니다 [1] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 36 0
6845935 마늘은 그냥 천재네 ㅋㅋ 다갤러(118.235) 12.01 38 0
6845933 스테로이드 꽂으면 저런몸 되는거야? [1] 천추갤로그로 이동합니다. 12.01 39 2
6845931 첫사랑의 기준이 뭐임 첫연애냐 아니면 그냥 절대 못 잊는 사람 [4] 다갤러(121.152) 12.01 35 0
6845929 내첫사랑은 15살때 [8] 김성철갤로그로 이동합니다. 12.01 37 0
6845928 물많이마셧더니오줌계속마려움 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 29 0
6845927 찡찡님 약은드시고 찡찡대나요? [3] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 31 0
6845925 남자에첫사랑무덤까지간다고오오 [6] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 42 0
6845924 근데 오젬픽 삭센다같은건 카피약 안나오나? ㅇㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.01 36 0
6845923 목아플땐 덱시부+타이레놀+은교산 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.01 19 0
6845922 다이어트 6일차 [6] 다갤러(1.242) 12.01 34 0
6845917 ㅎㅎ [2] 아기천사루나(116.124) 12.01 38 0
6845914 키 182정도에 몸무게 78이면 [1] 다갤러(1.230) 12.01 28 0
6845912 쿠팡이츠 8000원 쿠폰 받았다! [2] 다갤러(58.29) 12.01 35 0
6845910 성관계도 다이어트에 도움되는 편임? [3] 다갤러(121.152) 12.01 46 0
6845909 카롱아 모하냐 [5] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 12.01 53 0
6845904 돌추럴이뭐임? [4] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 41 0
6845902 피아노가 간지지 병신아 [2] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 12.01 29 0
6845900 난 식단이 일상식이 된지 몇년 됐는데 [2] ㅇㅇ(175.118) 12.01 46 0
뉴스 세븐틴, 美 ‘2024 빌보드 뮤직 어워드’서 신곡 무대 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2