운동 쉬면서 하면 효과 많이 떨어지나요

운동 쉬면서 하면 효과 많이 떨어지나요모바일에서 작성

다갤러(211.238) 2024.11.30 13:20:38

조회 70 추천 0 댓글 1

30분 운동을 한다고 할때

런닝 30분 하는거랑

런닝 10분 계단 10분 클라이밍 10분 하는거랑

런닝 10분 쉬다가 10분 쉬다가 10분

하는게 차이가 클까요?

계단 클라이밍도 런닝 만큼의 강도라고 쳤을때..

참고로 오늘 점심은 다크초콜릿과 고구마칩 먹엇읍니다..

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