요즘 하고 있는 식이조절법 - 다이어트 갤러리

요즘 하고 있는 식이조절법앱에서 작성

ㅇㅇ(112.167) 2024.12.01 12:40:39

조회 57 추천 0 댓글 2

기본원칙: 저녁식사는 칼로리소모가 안되어 살이 찐다. 따라서 저녁을 조금 먹으면 살이 안찌게된다.

이것만 지키면서 아침점심은 진짜 배터지게 먹음.

그런데도 체중은 준다.. 심지어 점심에 개폭식함(야식먹을 거 다 당겨먹음).

다만, 점심까지 개처먹은 후에는 운동 30분이상은 해줌.

글고 저녁은 꼭 먹었음(소식).

한 일주일 더 해보고 결과 올리겠음.

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