내장지방 어떻게 빼? - 다이어트 갤러리

내장지방 어떻게 빼?앱에서 작성

다갤러(182.214) 2024.12.02 01:03:02

조회 44 추천 0 댓글 4

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근육이고자시고

생존해야할거같아

진짜 너무힘듬 항상

지금 하고있는건

하루 밥 450 닭찌 400 척아이롤 200

근력 1시간 유산소40분 존2

근력 빡세게안함

하면 항상 오한몸살에 토함 (요요 여러번 반복한 후부터 심해짐)

운동은 열심히하다보니 몸이 이상함 지방가득한데

근육들이보임

1rm 벤치 110 데드 170 스쿼트 150

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고정닉 0

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