간헐적단식으로 30kg 뺀후기 - 다이어트 갤러리

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리그앙 망했네 중하위팀 파산 요약 : 원래도 축구아무도 안보는 시청자가없는 리그인데 괜히 1차 제공 업체인 팀과 2차제공 중간상인이 계약만 비싸게했다가 3차 제공받는 (스포티비등)아무 나라나 업체도 시청자수가 없어 중계안하려함. 그렇게 각팀 부채쌓이고 파산와중에 카타르가 PSG사서 리그앙은 양학 무근본 리그도 경쟁이 없어 더 노잼됨. 애초에 구단 주수입원이 중계권료인데 EPL구단은 시청률 높음-> 돈많이범-> 좋은 선수가 들어옴->중하위팀 수준 및 리그전체수준 높아짐->전체 리그 경기력상승으로 시청률 상승함 이렇게 선순환되야하는데 리그앙 중하위는 k리그수준 (실제 구단재정보면그럼)이다보니 매일 양학 경기만보니 노잼임. 그래서 밥줌마조차, 이강인 친구, 친지조차도 손흥민경기는봐도 리그앙은 안보는 경기가되버림. 프랑스사람도 챔스또는 EPL봄. 한국사람이 K리그안보는거처럼 근데 이렇게 수익이안나오니 카타르자본도 음바페나가고 손떼기시작 그결과 현 스쿼드인 이강인같은 실력은 없지만 아시아에 돈벌어다줄선수나 실제 손흥민, 김민재 비싸서 못싸고 산게 이강인 얼마안하는 유망주나 사는구단으로 전락해버림. 그결과 작년까지 16강, 4강은 가던 PSG가 K리그팀보다 못한 리그앙팀 양학만하고 챔스는 조별딱하는 팀되버림. 이대로 가면 상위권 리그 이피엘, 세리에, 라리가, 분데스와 격차는 점점벌어지고 포르투갈, 네덜란드, 스코틀랜드리그보다 더 전락할 확률이 높음. 이게 현시점 리그앙 및 PSG의 주소임. 단백한 팩트 축구도 엔터테인먼트로 사실 재미가있어야 사람들이보는데 리그앙은 하향평준화라 다못해서 재미없어서 안봄. 그런ㅂㅅ리그에서 씹어먹어도 이피엘 강등권팀와도 주전보장못하는데 이강인은 대체 얼마나 못하는건지 감이안잡힘. - dc official App 작성자 : 해갤러

간헐적단식으로 30kg 뺀후기모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.94) 2024.12.02 15:59:06

조회 94 추천 1 댓글 6

시작 6/3 115.5kg
현재 12/2 85kg

키:178cm

목표:68kg

다이어트 평생 시도하고 성공해봤던적없음

----------------------------------------------------------------------------

식단: 11시)샐러드+아무거나(닭가슴살안먹음)
         17시)단백질바

18:6 지키고

총 1200~1500kcal안에서 자유롭게먹음

단,탄수화물은 정량보다 덜먹음

토요일에는 보상심리로 치킨,짜장면 탕수육, 이런거먹음
단, 저거먹고 절대로 딴거 안먹음

운동:  아예안함

-서비스직에서 일하다보니 움직임이 많고 또 체력이 워낙 쓰레기에
뚱뚱해지고 심장이 안좋아져서 아예포기함

인바디

6/3 근육량 30.1
       체지방 48.3

12/1 근육량 28.8
        체지방 31.3

70kg때 들어가면 닭찌찌먹으면서 운동해서 체지방 컷팅하고 대사량 올릴예정

지금봐도 너무높은듯 ㅅㅂ...

온몸이 물살임 ㅋㅋ

이제 후기

초반에 7일정도는 살이아예 안빠졌음
그리고 갑자기 먹다가 안먹으니까 저녁에 현기증오고 어지러워서 미칠뻔함 (당뇨초기증상이였을수도?)

내가 식탐이 그렇게많은편도 아닌데 죽을듯이 배고팠음
그래서 제로음료먹으면 안되는데 밤에 존나처먹음

그러다2주째 갑자기 자고일어나니까 3kg빠져있었음

그때 도파민분출되면서 계속 할용기를얻음

첫두달이 정말 지옥같이 힘들었는데 3달째되니까
이제 적응이 됐는지 배는고픈데 그렇게 안힘듬

그리고 정체기가 왔는데 올때마다 응 ㅈ까쇼하는 마인드로 계속함

근데 이상하게 주말에 치킨먹으면 살이빠짐 이유는 왠지모르겠음

아무튼 어제도 치킨먹었는데 자고일어나니까 86에서 85.5되있었음.

일단 너무좋은게 옷을 살수있다는거임

지금도 솔직히 일반인들 기준에선 씹돼지인데
그래도 일반인의 반열에 들어서서

Xl,2xl가 맞는거보면 행복함..

아마 평생유지할듯 싶음

근데 나는 아무리생각해봐도 살찐이유가 많이 먹어서가 아니라
움직임이 없어서그랬던거 같음

결론: 간헐적단식은 나같은 의지박약도 다이어트시켜주는 미친놈이다.

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