뇌피셜이었는데 식전 운동이 좋은거 맞네

ㅇㅇ(175.212) 2024.12.02 21:25:35

조회 83 추천 0 댓글 2

0490f719b78b6bf520b5c6b011f11a39eb23a989b7500fd0

몸에 에너지(혈당) 떨어져 있을때 근육에 있는걸 꺼내 쓰는 연습
근육에서 저장중이던 글루코스? 뭐시기가 빠져나가면 혈당을 받아들이는 연습

계속 하다보면 근육에서 인슐린 안받아들이는 현상을 고칠수있지 않을까 생각했는데 맞네 ㅇㅇ

혈당이 높아져 있을때(식후2시간이내) 운동하는건 직빵으로 근육에 있는 에너지를 꺼내쓰는게 아니라 혈당을 먼저 쓰니까 인슐린저항성 개선에는 운동시간이 더 길어져야 되고 그런거지 ㅇㅇ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_2933.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6963912	내 칭구 꽉꽉이 어디갓냐. [1]	김민듄	03.01	48	0
6963911	위고비 vs 위대한 [2]	하는둥	03.01	58	0
6963908	ziyamazi umelusi?	체지12목표	03.01	36	0
6963907	서울 신사본점 상상의원 MPL핏 100만원 90만원에 양도	다갤러(211.234)	03.01	29	0
6963905	살안찌는 핫케이크가루 못만드나 [5]	단구	03.01	57	0
6963903	단구 이새끼는.. [11]	개백정망나니	03.01	86	0
6963902	울엇다	소먕(119.77)	03.01	24	0
6963901	다이어트 중인데 이정도면 괜찮나 [3]	다갤러(182.212)	03.01	70	0
6963900	갈증이해결안돼 술먹은다음날새벽마시는 생수같은 [8]	호선	03.01	71	0
6963899	밤이 되니 울적하구나 [3]	ㅇㅇ(1.244)	03.01	49	0
6963897	뚜레쥬르 크림치즈 월넛브레드에 든 크림치즈랑 비슷한	ㅇㅇ(58.228)	03.01	26	0
6963895	김성철 이새끼봐라 [2]	개백정망나니	03.01	48	0
6963894	단구야 [2]	개백정망나니	03.01	30	0
6963892	지금이 최대 고비다 [3]	단구	03.01	40	0
6963891	여갤루의 조회수흡성대법 익숙해 [3]	목표78	03.01	58	0
6963890	운동쉴것임 [11]	김성철	03.01	67	0
6963888	안돼 댓글알림울렷는데 글삭먼대 [5]	김성철	03.01	44	0
6963885	갤 복기 완료 다부이들 좀 못됏음 [12]	김성철	03.01	78	0
6963884	월요일도 쉬니까 좋네... [11]	후드맘	03.01	53	0
6963882	몬헌 진짜 잼슴요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	다갤러(112.153)	03.01	40	0
6963881	토요일도 끝났네 [4]	후드맘	03.01	38	0
6963880	대전 수원 가볼까 [9]	단구	03.01	58	0
6963879	다이소 리들샷샀는데 저번이랑 틀려요	੯•u\(182.226)	03.01	39	0
6963876	남잔데 이정도면 다이어트 식단 맞음? [1]	ㅇㅇ(211.49)	03.01	40	0
6963873	카엔의 자회사 S엔터의 상장에 물린 사람들 [1]	ㅇㅇ(175.223)	03.01	35	0
6963872	저는 이렇게 살이 안빠지는데 어떡해요??????	리나미노	03.01	27	0
6963871	친구들이나보고병신이래 [8]	만두는참지않아	03.01	58	0
6963870	와.. 지금그알보는다갤러?? 오늘미쳤다 개무서워	다갤러(59.9)	03.01	32	0
6963868	7천원빌려줄사람 [5]	갤차그만해24	03.01	37	0
6963866	고영희씨하두리셀카팜니다@@@@ [7]	만두는참지않아	03.01	45	0
6963865	내일 단식끝낼까 [19]	단구	03.01	78	0
6963864	요즘 알바 끝나면 울면서 집와 [14]	02	03.01	78	0
6963863	130cm187kg입니다. 가나파이를 아시나요 [5]	애벌레	03.01	36	0
6963861	그래 [1]	고영희씨	03.01	34	0
6963860	김을 너무좋아해서 그림까지 그리는 가수는?ㅋㅋ [5]	만두는참지않아	03.01	39	0
6963859	엄마의 잔소리와 쓰레기통에버려지는감정을구분햇다	소먕(119.77)	03.01	16	0
6963858	130cm187kg입니다. 코스트코 코코넛 스콘 먹어보고 싶습니다. [2]	애벌레	03.01	27	0
6963857	잠이안와	소먕(119.77)	03.01	16	0
6963856	위고비 하나 확실한건 [4]	무쌍	03.01	96	4
6963855	날씬한배와 헬쓱한얼굴을 유지하다보면	소먕(119.77)	03.01	30	0
6963854	매운날개도 먹고시퍼 [2]	고영희씨	03.01	25	0
6963852	유산소는 수영이 갑임? [1]	ㅇㅇ(101.53)	03.01	23	0
6963850	나도 사상을가진인간이라고생각했지만	소먕(119.77)	03.01	18	0
6963849	몇년을 함께한 것 같은데.. 이별함	체지12목표	03.01	29	0
6963846	우울하다..	소먕(119.77)	03.01	17	0
6963845	고민있다고 씨발 [5]	개백정망나니	03.01	47	0
6963843	먹고싶은거 [9]	잰잰아	03.01	88	2
6963842	잰잰이랑 대전가고싶네요	단구	03.01	30	0
6963841	ㅠㅡ.ㅠ 바나냐포도,귤,딴기	소먕(119.77)	03.01	14	0
6963840	130cm 198kg입니다. 저는 초코중독자입니다.	애벌레	03.01	37	0
뉴스	美 유명 가수 앤지 스톤, 교통사고로 사망… 향년 63세	디시트렌드	18:00