요요없이 살빼려면 - 다이어트 갤러리

요요없이 살빼려면앱에서 작성

Kantan

2024.12.03 06:30:04

조회 96 추천 0 댓글 11

내가 일 특성상 아침 점심 둘다는 챙겨먹기가 힘든데,

아침이나 점심 한 끼만 먹고싶은대로 먹고, 저녁은 단백질 위주로만 먹으려는데 이거 ㄱㅊ아?

한 끼 굶고 저녁 조금 먹으면서 떨어지는 기초대사량은 나중에 적당히 무게 빠지면 근력운동,단백질 챙기면서 늘리려고함.

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