기초대사량이랑 골격근 비율이 어느정도까지 올라와야함?

기초대사량이랑 골격근 비율이 어느정도까지 올라와야함?모바일에서 작성

다갤러(221.138) 2024.12.04 21:39:14

조회 76 추천 0 댓글 13

지금은 전부 제한한다해도 다이어트 끝나고는 3일에 한번은 술자리 나가고 외식하고 할거같은데 당연히 살이 안찔 수는 없겠지
그래도 다이어트기간동안 기초대사량 올리고 근육만들고 하면 덜 찌게될거아냐

지금 기초대사량 1300이고
체중 70에 골격근량 24임 (여자임)

기초대사량이량 골격근량 어디까지 올려야 살이 덜찌냐

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