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■로드 투 70kg - 60일차

보이갤로그로 이동합니다. 2024.12.13 23:29:11
조회 40 추천 0 댓글 4
														


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식단)

오전

- 식빵 4조각

- 보충제

점심

- 밥

- 돼지고기 김치찜

- 보충제

저녁

- 밥

- 쇠갈비


영양계산)

- 탄수화물 약 200g

- 단백질 약 120g




이제 가슴이 배보다 더 튀나온거 같아서 기분 좋았다


살 꾸준히 빠지는듯

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