고민이잇음 - 다이어트 갤러리

고민이잇음앱에서 작성

애벌레

2024.12.15 00:43:41

조회 63 추천 0 댓글 9

29bed223f6c675f43eed82e54f8073708e4502ce4fad5cd034db9688aa80d3b6e5817d808ac059d991

1. 주 5일운동

운동루틴 7km 7km 7km 휴식 7km 7km 휴식

이렇게하면 주 마일리지 35km 채울수잇음.

2. 주 6일운동

운동루틴 7km 7km 7km 5km 7km 7km 휴식

이렇게하면 주 마일리지 40km 채울수잇음

님들같으면 어케할것같음?

휴식이 중요하다고하는데 주6일운동 포기못하겟음.

그래서 2번루틴에서 5km뛰는날은 천천히뛸거임...

고정닉 0

원본 첨부파일 1

dcbest-20240917-113055-032.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [165]	*세복^^*	10.06.20	181855	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [146]	운영자	05.08.29	99985	53
6910646	내가 스스로 살을 잘 뺏을때 생각 해보면 [1]	다갤러(210.178)	10:14	11	0
6910645	다이어트 시작하고 체지방 20에서 22됨 [1]	다갤러(210.178)	10:12	9	0
6910644	내가 다니는 직장 레전드인게 [1]	다갤러(210.178)	10:10	12	0
6910643	옆구리랑 옆구리 뒤쪽 통증 있으면	러닝뉴비	10:08	8	0
6910642	나는 여직원한테 쓰레기 들어봄	다갤러(210.178)	10:06	14	0
6910641	병원 선생님들 귀신이다 [2]	김성철	10:06	15	0
6910640	근데 보이스가 특이하지ㅏㄴ안ㅇㄷㅁ [1]	윤석열	10:05	12	0
6910639	사료 다이어트 좋은점	등산	10:04	12	0
6910638	창모는 라임이 특잇잔듯	윤석열	10:04	7	0
6910636	8키로 차이 크냐 [1]	ㅇㅇ(211.192)	10:03	14	0
6910635	살찌면 허리 인치도 늘어남? [2]	루세트	10:02	17	0
6910634	다이어트는 화학전이다.txt [3]	다갤러(112.163)	10:01	19	0
6910633	신규 여직원이 나 mbti [4]	등산	09:58	29	0
6910632	나 고영희 식단할라고 [9]	고영희씨	09:58	27	0
6910631	남친 짝궁이라고 부르는 사람들 심리 뭐임 [1]	ㅇㅇ	09:58	17	0
6910630	다이어트 모든기법쓰면 복근2~3달컷 ㄱㄴ	다갤러(112.163)	09:58	11	0
6910629	나 T였나 [2]	ㅎㅇ	09:57	18	0
6910627	60에서 50까지 빼려면 어느정도 걸릴까? [2]	다갤러(1.248)	09:55	23	0
6910626	좋아해요	노?소	09:55	10	0
6910625	아씨발 체지방 빼는게 무엇보다 우선이네 [1]	다갤러(210.178)	09:52	16	0
6910624	행복사에 다른 말 [4]	.냉동고등어	09:51	25	0
6910623	영희 죽었으면 좋겠다 [3]	등산	09:50	28	0
6910622	출근하는중 [5]	오월이	09:45	22	0
6910621	도리토스	윤석열	09:44	11	0
6910619	다이어트 모든기법 들어감 ㅁㅌㅊ [6]	다갤러(112.163)	09:42	29	0
6910616	오랜만에 몸무게 쟀다 [2]	ㅇㅇ	09:37	29	0
6910615	기ㅣㅏ	윤석열	09:30	12	0
6910614	설레요 [6]	고영희씨	09:30	42	0
6910612	흠 주말에 데이트하나 [4]	고영희씨	09:24	27	0
6910611	ㅡ	윤석열	09:24	10	0
6910609	계속 물나오네 [4]	고영희씨	09:20	43	0
6910608	1월 21일 몸무게 [1]	뚱줌마(116.127)	09:17	26	0
6910607	그랬나봐!	윤석열	09:15	17	0
6910606	아배고파뒤지겠는데 [2]	조커	09:14	25	0
6910604	ㅈ	윤석열	09:08	14	0
6910603	돼지인데 병가냈습니다 [11]	김성철	09:03	64	0
6910602	안개 오진다잉 [4]	등산	09:02	32	0
6910600	자고로 역대 사막여우상들은 안빨린적이 없어	ㅇㅇ(222.111)	08:56	29	0
6910599	내가 열심히 운동하는 이유가 뭘까	노?소	08:55	21	0
6910596	그녀를 떠올리면 마음 한켠이 따스해지고	노?소	08:41	19	0
6910595	안기면 분내 날거 같은 여갤러 [2]	다갤러(112.153)	08:35	37	0
6910594	섹스보지노무보지~ 기분딱좋다~	ㅇㅇ(182.215)	08:34	15	0
6910593	그녀에게 고백하고파 [5]	노?소	08:31	35	0
6910592	야기분좋다 노무현이 기분좋다 [1]	ㅇㅇ(182.215)	08:30	20	0
6910591	이정도면 상남자 ㅇㅈ?	ㅇㅇ(211.246)	08:29	25	0
6910590	이정도면 상남자 ㅇㅈ?	ㅇㅇ(211.246)	08:29	21	0
6910584	아공몸 187.3 [5]	노?소	08:18	45	0
6910583	아공몸 81.5 [5]	고양이묘	08:17	43	0
뉴스	미스터 붐박스, 세이프티존 설립… 한중 문화 교류-글로벌 진출 본격화	디시트렌드	01.20