19일부터 다이어트 중인데...

식탐돼지

2024.12.20 15:41:54

조회 100 추천 0 댓글 3

일 쉬고 6개월만에 103 > 110되고 심각성 느끼고 다이어트 중입니다.

키는 180cm 이고 원하는 몸무게는 80~85 사이인데 전역하고 복학할때 71까지 빼봤었고 직장다닐때부터 찌더군요 / 잦은 음주와 버는 돈 족족 야식 및 과식

12월 18일 20시 이후 물 제외 아무것도 안먹고 있습니다.

19일 체중계 배터리 없어서 못재고

20일 러닝 전 체중 108.3kg 집에 있는 러닝머신 10으로 두고 15분 뛰고 체중 107.6kg

일단 단식은 월요일까지 생각 중인데 힘들면 토요일 까지만하고 일요일날 간단히 먹을 예정입니다.

각종 영양제 비타민 뭐 구충제 이런거 먹으면서 해야된다는데 워낙 주먹구구식 인생이라 일단 시작했습니다.

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