홈트를 이렇게하는거 맞나요?

홍삶

2024.12.20 17:38:47

조회 98 추천 0 댓글 2

나는 집에 무게조절덤벨있는데

숄더프레스 15개 3세트

1분~2분쉬고

덤벨로우 15개 3세트

1~2분쉬고

이두운동 15개 3세트

1~2분쉬고

푸쉬업 15개 3세트

1~2분쉬고

이런식으로 하는거 맞음?

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