헬린이 다이어트 - 다이어트 갤러리

헬린이 다이어트모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.12.23 12:56:08

조회 34 추천 0 댓글 0

176/74 목표체중 68간혈적 단식 18-6하고 있고 운동은 주4회 웨이트만 하고있는데 순탄수 150g 단백질90g 지방40g 정도 먹어주고 있고 총 섭취칼로리 1700이하로 하고 있는데 근성장도 어느정돈 병행하고 싶은데 탄수 양 늘려야할까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6871352	근데 야외노출 이런건 하면안댐 [4]	견언	12.23	52	0
6871351	츄베릅 [6]	고영희씨	12.23	42	0
6871350	나 살쪄야함 살빼야함 [3]	다갤러(14.52)	12.23	58	0
6871349	매시각 자신이 뭐하는지 기록하게 도와주는 앱 추천해줘 [2]	격려운동돈벌기	12.23	29	0
6871348	요즘애들 겁나귀엽넹	다갤러(118.235)	12.23	35	0
6871347	개병신년ㅋㅋ	고영희씨	12.23	31	0
6871346	샤워하고 침대에 누웠다 [3]	직갤러(125.180)	12.23	29	0
6871344	알바 찾아야 하는데 [9]	격려운동돈벌기	12.23	50	0
6871343	너가 ㅁㄴ이랑 다를게뭐냐 병신짓하고 입금하고 그랫자나 [2]	고영희씨	12.23	50	0
6871342	그동안 쎈척하고 우위에 있는척 한거치곤 [1]	무쌍	12.23	47	0
6871340	판결문나와도 니가한 추악한짓은 달라지지않는단다	고영희씨	12.23	28	0
6871338	내가 썰풀고싶어서 근질근질한데 ㅈㄱㅇ 고소장 넣어서 걍 입다물고 있겠음ㅋ	아기천사루나(116.124)	12.23	52	0
6871337	난.ㄹㅇ 못생겼는데 [8]	라이덴의영혼	12.23	46	0
6871336	루나랑 뒷좆목한거 아니다 포켓몬빵 준다고해서 나간거야 [1]	고영희씨	12.23	36	0
6871335	쟤 풀빌라전여친 욕 다갤에 맨날 햇음 카톡캡쳐올리면서	고영희씨	12.23	30	0
6871333	루나 너네집안 얘기도 해줘? [1]	고영희씨	12.23	33	0
6871331	ㅈㄱㅇ이라는갤러 착한듯 [1]	hosn	12.23	52	0
6871330	썰이 너무 많은데 실제로 만난 사람들한테만 풀어줄꺼임..ㅋ [2]	아기천사루나(116.124)	12.23	49	0
6871327	아기천사루나 차인썰은 해명해라 [4]	hosn	12.23	61	0
6871326	밥먹고 잔다 [7]	라이덴의영혼	12.23	35	0
6871325	누가 이기냐?	궁휼이(122.35)	12.23	29	0
6871320	풀빌라 안데려가서 차엿자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	고영희씨	12.23	24	0
6871319	그다음 대학생 여친한테 30만원짜리 은목걸이 사주고 [4]	고영희씨	12.23	49	0
6871318	동양에서 여자는 조신해야한다는데 서양은 왜 섹시스타일이많음?	다갤러(210.100)	12.23	15	0
6871315	루나야 너 ㅈㄱㅇ한테 차엿잖아 그리고나서 일이자나	고영희씨	12.23	28	0
6871314	짐80 이두머신 느낌 ㅈㄴ신기하네 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.23	28	0
6871313	내가 쟤랑 몰래 만나다가 ㅈㄱㅇ한테 걸림..ㅋ [3]	아기천사루나(116.124)	12.23	55	0
6871311	경진격형님 오늘 국밥에 밥3그릇 말아드셨네 [7]	다갤러(211.36)	12.23	49	0
6871310	실베 부럽다 [3]	hosn	12.23	52	0
6871308	도파 재능있다	Gdragon(122.202)	12.23	25	0
6871307	루나야 너는 그냥 다고독이랑 같은급이야	고영희씨	12.23	27	0
6871305	그 누가 내가 대인기피가있다고믿을까 [5]	다갤러(118.235)	12.23	44	0
6871304	난 아무리 추워도 아아다!!!!! [4]	마캬롱	12.23	47	0
6871303	넌 날 사랑하게 될 거야 난 너의 전부가 되고 말 거니까 [4]	마캬롱	12.23	47	0
6871302	루나야 혼열혼혈 헷갈린건ㅇㅈ 근데구걸은안해 [5]	고영희씨	12.23	52	0
6871300	크리스마스에 혼자인사람 없지요? [6]	도로로	12.23	42	0
6871299	영희는 교보문고가서 고등국어 기본서부터 공부하자..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	12.23	62	0
6871298	누가 잘못한거냐 [12]	다갤러(115.21)	12.23	89	0
6871297	축구야구농구배구 다관심 1도없음 [8]	고영희씨	12.23	42	0
6871292	카롱이 맨시티 꼬라박더니 갈아타는거 좀 그러네..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	12.23	39	0
6871291	나는 덕질 해도 금방 식어 ㅠㅜ 아임 조루쓰 [2]	마캬롱	12.23	33	0
6871290	티빙 100원 가입하면 스벅 아메줌	Patent	12.23	47	0
6871289	이제 남은 식재료 [4]	잰잰아	12.23	72	1
6871288	이개몬대..? [3]	견언	12.23	43	0
6871286	씻어야하는데 귀찮다 [2]	ㅇㅇ(125.176)	12.23	27	0
6871285	방울토마토 이키로 삿담 [6]	잰잰아	12.23	54	1
6871284	서울살면 두산응원하든데	무쌍	12.23	29	0
6871283	228보드노 [15]	노노짱	12.23	82	1
6871282	이사람 오르가즘느끼는거임 ??? [4]	애벌레	12.23	55	0
6871281	난 야구 안 좋아하지만 응원한다면 1등팀 응원할래요 [7]	마캬롱	12.23	35	0
뉴스	이채연 측, 소신발언 후 쏟아진 악플에 법적대응 “선처 없다”[공식]	디시트렌드	12.24