혹시 이렇게 먹으면 영양불균형 오겠지?

다갤러(218.159) 2024.12.23 23:06:32

조회 76 추천 0 댓글 5

아침: 플레인요거트+블루베리+방울토마토+아몬드 갈아서 쥬스

점저: 토마토소스+듀럼밀 스파게티면+마늘6개로 만든 스파게티 and 맥반석계란 3~4개

이렇게 먹으면 좀 부족한게 많아?

다이어트 목적으로 먹으려고하는건데

단백질이 부족하면 계란을 더 먹으면 되긴하는데

단백질 말고도 먼가 더 부족해?

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