원래 운동 첨 하면 근육통이 이틀까지 가냐?

원래 운동 첨 하면 근육통이 이틀까지 가냐?모바일에서 작성

다갤러(115.138) 2024.12.25 22:52:45

조회 59 추천 0 댓글 3

아예 운동 해본 적 없어서 팔굽혀펴기는 5회씩 4세트정도 하고 윗몸일으키기 15회씩 3세트랑 레그리프크 5회씩 4세트밖에 안했는데 배랑 허벅지 씹창난듯 ㅅㅂ 연달아하지도않고 존나쉬면서했는데도 근육통 장난아님;; 자세도 정자세 안하고 처음이니까 내 몸 편한대로 약간 어설프게했는데도 그럼

근육통 어케 빨리푸는 노하우좀

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