탄단지 비율 어케 맞춤?? - 다이어트 갤러리

탄단지 비율 어케 맞춤??모바일에서 작성

다갤러(112.162) 2024.12.28 00:40:18

조회 81 추천 0 댓글 1

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초고도비만인데 식단이 뭔지도 모르고 다이어트 하다가 오늘 어플로 칼로리 계산했는데 800칼로리 나왔음 그래서 오늘 먹은 식단에 이것저것 추가했는데도 칼로리도 낮게 나오고 탄단지 비율도 완전 이상한 것 같음 800칼로리 먹을때도 포만감 충분히 느껴져서 아무생각 없었는데 오늘 어플 써보니까 너무 저칼로리길래 깜짝놀라서 식단좀 고쳐보려고 함 어찌해야함? 식사는 아점먹고 저녁먹고 끝임

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