진지하게..제 인바디를 보고 조언좀해주세요ㅠㅠ

진지하게..제 인바디를 보고 조언좀해주세요ㅠㅠ앱에서 작성

✅꼬리얌✅(211.62) 2025.01.04 00:26:15

조회 77 추천 0 댓글 14

789c8804b1811df423eff391379c70182d4d4e660d042ab33479f3014c6eefde142baf08ea1108fb6cf4ad4e906f23a62f772aef

7f988603c1f31af223ebf3e0329c701833fb30718103ac10b4bcd99138c26137910631cc013eb8356fca6daa3ce8bb4231515ac6

7c9ef377c4831af12399f597329c701e41fedf8f135a12cadb54eb195033b346f948bf6ef495614920c92b476f5a37cab0bc36

0e988476b78b198023ee8ee24f9c7019e814b21922f9b6bb631fa1897759b8a971608314740b2c3b4a203dc220cca799ce8dfb9f

74e48570b0f46cf7239bf794409c7018a3893f88d1f5dc3ca6b18992b6372c381590399870c1a28d3e044a7b720a85bb5d9db6ec

08ea8805b48761f5239af297449c706d579405f23588eda3482d54f9088b35f07861883c05c40e58bc956cd8ba9375c0ba8c42cc

저때는 주3일 헬스, 필라테스 운동이라도 했을때 인바디인데

지금은 운동쉬고 아무것도 안한지 3주넘어가고

현재 몸무게 62에 근육량은 더 빠졌을겁니다.

먹는양이 진짜로 많지 않거든요

주4일 이틀 필라테스, 이틀 헬스장

그리고 심지어 둘다 1:1개인피티 받음에도

이짓을 몇개월해도 체중변화가 없어요.

눈바디? 군살의 차이는 있었지만

몸의 사이즈가 줄었다는 느낌은 몇개월동안 못받았는데

정말 운동열심히하고 식단해도

약속있는날 하루 좀만 과싣해도 그게 다 바로 살로가요

물만 마셔도 배가 나오고 정말 이런몸인데

어디서부터 어떻게 잘못된건지

그리고 몸에 부종도 심하고

걷기운동도 하고 싶은데 30분만 걷기운동해도

그날부터 다음날~3일차까지 발목앞쪽이 찢어질듯이 아파서

걷기운동 엄두도 못내요.

지금 이런상황인데, 어떻게해야 빨리 살을 뺄수있을까요

키158인데 몸무게가 62이고

근육량 없고 체지방이 초과에요

고정닉 0

원본 첨부파일 6본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6887965	내가 그리고 니가 너인 명백한 증거들을	마늘드풀니스	01.05	29	0
6887964	샤프 만원주고삿는데. 사라졋네 씨발꺼	괴물꿀떡	01.05	16	0
6887963	립톤은 당류 별로 없음? [1]	ㅇㅇ(211.234)	01.05	19	0
6887962	늙었나바.. [9]	ㅎㅇ	01.05	36	0
6887959	캬롱아 신고해 ㅋㅋ	마늘드풀니스	01.05	31	1
6887958	운동 기록하는 어플 있나 [1]	단구	01.05	17	0
6887956	마캬롱아 이거 신고해	다갤러	01.05	33	0
6887955	시바나는왜잘먹어도안나오지 [2]	애벌레	01.05	18	0
6887954	나 잘게 메이드복아	ㅇㅇ	01.05	28	0
6887952	잦소가 법 존나 모르구나...	마늘드풀니스	01.05	37	0
6887951	180/85 지방돼지 다이어트 식단 평가좀여 [1]	ㅇㅇ(121.187)	01.05	48	0
6887950	마지막으로 캬롱이에게 한마디	마늘드풀니스	01.05	33	0
6887949	마캬롱아 이거 성희롱으로 신고하고 [2]	다갤러	01.05	49	0
6887948	폭식해버렸는데 [6]	QoQ	01.05	50	0
6887947	막끼	라이덴의영혼	01.05	23	0
6887945	워 시벌 똥 개많이쌈 [3]	무쌍	01.05	33	0
6887944	오늘 ㄹㅇ알차게먹은것같은데	애벌레	01.05	28	0
6887943	내일 5시반 기상임	단구	01.05	21	0
6887937	일 점점 커지다 좆될거같은데 [1]	nike	01.05	28	0
6887936	메이드복 나보다 어려? [2]	ㅇㅇ	01.05	42	0
6887934	아니다 탈갤 ㅋ	마늘드풀니스	01.05	33	0
6887933	ㅎㅇ만 보셈 [7]	도로로	01.05	44	0
6887932	아니 뀨햄 나 08인데 이 댓글보고 탈갤 안마려움..ㅋ? [2]	아기천사루나(116.124)	01.05	56	0
6887930	-------절취선--------	마늘드풀니스	01.05	28	0
6887928	진짜 다갤 여갤러 마음은 1도 모루겟다.. [1]	ㅇㅇ	01.05	39	0
6887927	돈 빨아먹으려고 루나한테 붙어서	마늘드풀니스	01.05	31	0
6887926	재밌네. 30개 추가 달성. 누적 120개.	격려운동돈벌기	01.05	15	0
6887925	와이거졸라맛잇겟다 [12]	애벌레	01.05	48	0
6887924	왜 호텔음식보다 개인사업들이 더 고급진 이유는? [2]	다갤러(223.38)	01.05	25	0
6887922	역폴드 냐옹이 [1]	등산	01.05	18	0
6887921	팩트체크) 좆병신 루머는 해명 안 하면 진짜가 되는 게 어이없음 [6]	마캬롱	01.05	173	15
6887920	갤 못따라가겠음 [1]	단구	01.05	22	0
6887919	나 화안났는데 메이드복아♡ [1]	ㅇㅇ	01.05	37	0
6887918	하프스쿼트 50개 달성 누적 90개!	격려운동돈벌기	01.05	17	0
6887917	ㅅㅂ 5일동안 20썼다 ㄹㅇ [2]	다갤러(211.202)	01.05	29	0
6887914	캬롱이 병신년아	마늘드풀니스	01.05	31	0
6887913	이번에 중국에서 사온 차 먹어봤음 [3]	단구	01.05	29	1
6887912	울갤러 또입갤	라이덴의영혼	01.05	23	0
6887911	어그로끌고 진지하게 나오니깐 피해자코스프레 ㅋㅋ	nike	01.05	25	0
6887910	저 새낀 제일 웃긴 게	마늘드풀니스	01.05	27	0
6887909	반고닉댓글:나 08인데?<< 이거보고 영구탈갤 마려움...ㅋ	아기천사루나(116.124)	01.05	37	0
6887908	아이가 아주 예쁘구나. 아빠 꼭 닮았네	격려운동돈벌기	01.05	37	0
6887907	ㅎㅇ 입갤…. [4]	예영	01.05	38	0
6887906	ㄱ	괴물꿀떡	01.05	15	0
6887904	치아바타가 진짜 맛잇는데,,	애벌레	01.05	21	0
6887903	커뮤하는데 성별깐 여자는 못생길확률 120%	nike	01.05	36	3
6887902	땅콩버터 퍼먹고싶네	애벌레	01.05	16	0
6887901	아니 메이드복 미친년아 [3]	ㅇㅇ	01.05	49	0
6887899	먹던것만 먹는것도 나름 행복함 [3]	애벌레	01.05	21	0
6887898	커팅을 해야되는데 벌크업을 하고 있네 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(39.123)	01.05	16	0
뉴스	‘체크인 한양’ 배인혁, 여심 홀린다… 본격 로맨스 시작	디시트렌드	10:00