식사대용 쉐이크 추천좀 해주세요

식사대용 쉐이크 추천좀 해주세요모바일에서 작성

다갤러(14.37) 2025.01.05 18:49:11

조회 39 추천 0 댓글 0

기존(식사는 다 일반 집밥 밥1그릇기준)
11시~12시 사이에 일어나서 점심
18시30분쯤에 저녁
1시에 헬스장가서 런닝머신 인터벌이랑 근력운동 약간
4시 취침

기존 방식에서 점심먹는 시간이랑 저녁먹는 시간을 조금 늦추고 저녁에 식사대용 쉐이크로 먹을려 하는데 쉐이크 하나만 추천해주실수 있으실까요? 우유 문제없이 잘먹습니다

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