180/85 지방돼지 다이어트 식단 평가좀여

180/85 지방돼지 다이어트 식단 평가좀여모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.187) 2025.01.05 21:19:04

조회 46 추천 0 댓글 1

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180/85, 73까지 감량 목표

매일 근력 1시간, 유산소 2시간

1 밥200g 소고기 부채살200g 계란2

2 밥200g 닭가슴살300g

3 밥200g 고등어200g 계란2

채소는 상추, 브로콜리, 배추, 새송이버섯

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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