내가 다이어트 하면서 얻은 꿀팁들

내가 다이어트 하면서 얻은 꿀팁들앱에서 작성

QoQ

2025.01.05 23:44:50

조회 166 추천 0 댓글 4

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단식이나 소식 둘 중에 하나는 무조건 지키셈

이거 한 삼주전쯤인가 헤어졋을 때라 소식 할 때엿는데 44까지 빠졋음

지금은 폭식해서 3 4키로 정도 쪗는데 이때

운동아예안하고 그냥 밥 양만 줄엿음 햇반 작은공기 정도? 한끼에

칼로리 높은 음식들이야도 상관없음 뿌링클 떡볶이 먹고 싶은 거 다먹음

근디 걍 먹는 양만 줄엿는데 잘빠지더라

약간 근데 부작용이라 하면 허리는 ㅈㄴ잘빠지는데 다리는 안 빠진다는 거? 운동처럼 어딜 조져서 빼는 건 아니니까 그건 좀 흠이긴한데

소식하다보면 위가 줄어서 단식한 것처럼 요요가 오는 현상들도 거의 없음

포인트는 배부른데 게속 처먹으면 다 지방으로 간다는거임

하루 두끼 먹으면서 적당히 배부르게 포만감 잇게 먹으니까 살 쭉쭉

빠지더라 이대로 계속 먹엇으면 42까진 빠졋을 듯 ㅇㅇ

글고 0칼로리 아이스크림들 집에 쟁여놓으셈

가짜 배고픔 증식시키는데에 0칼로리 아이스크림 만한게 없엇음

밥은 괜히 단백질 다이어트 도시락 이런 거 ㄴㄴ 오히려 이런 건

포만감이 덜 차고 ㅃㄹ 배고파졋음 내 기준으로

걍 흰쌀밥에 밥 양 줄이는 게 베스트엿음

운동까지 했으면 효과 극대화 됏겟지만 레전드 귀차니즘 인간이라

난 못햇지만 너네들은 ㅎㅇㅌ하렴

- dc official App

고정닉 0

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