하루에 두끼 먹을려는데 단백질 쉐이크를 언제 먹어야할까요?

다갤러(182.227) 2025.01.05 23:59:09

조회 66 추천 0 댓글 0

다이어트 시작했는데 식단이랑 운동을 같이 할려고 합니다

하루에 한 끼는 자유식사, 다른 한 끼는 단백질 쉐이크 총 2끼 먹으려는데 식사와 쉐이크를 아침 점심 저녁 언제 먹어야할까요?

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