생활습관을 바꿔볼까 함 - 다이어트 갤러리

생활습관을 바꿔볼까 함앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.09 13:06:10

조회 38 추천 0 댓글 4

물2리터씩 꾸준히 마시기

물에 레몬넣어서 레몬물 먹기

식전 운동전 취침전 10g씩 식초먹기

밥먹을때 야채먼저먹기

흰밥대신 현미밥 먹기

운동 꾸준히 하기

근력은동20~30분

유산소 40분 격일마다 하기(한달째 하는 중)

유튭보고 공부한건데

이거 다 지키면 살빼는데 도움이 될까?

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