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칼로리좀묻자모바일에서 작성

다갤러(183.96) 2025.01.10 20:45:11
조회 50 추천 0 댓글 4

웨이트 주5~6회 하는중임
20kg뺐음 현재 100kg

섭취하는 칼로리 2천이하로 가져가야 살이 빠지던데 좀 정체되어있어도 2300정도 먹어야되냐? 보통 1600~1700정도먹으면서했음

ㅅㅂ  2300으로 2주정도만 밀어볼까?  너네는 몇 먹으면서 빼냐?

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