8개월동안 쭉 달려서 180cm 115에서 77까지 뺐는데 이제 살도 안빠지고 호르몬 대사 망가지고 기초대사량 조져진거 슬슬 느껴져서 건강 위해서 그만두고 유지하려는데 나름 다이어트는 튼살 제외하면 성공한 것 같은데 왤케 식탐은 그대로인 것 같지 주6일 2200정도 먹으면서 주5일 운동, 일욜만 치팅하니까 딱 지금 유지 되는데

이렇게 해도 건강 조져진거 느껴져서 상담받으니 좀 더 먹고 운동량을 줄이라는데 (주5일 1시간 반 웨이트 1시간 반 트레드밀 (19~20km) 운동에서 트레드밀을 줄이는게 맞지?? 살 82~85까지 찌더라도 건강 되찾고싶다. 애초에 지금 백수라서 저 운동량 유지하면서 식단하지 취직하면 절대 지금 몸무게 유지 못하는데 왜 붙잡고 있는지도 의문이다 내가..

빼고 나니까 더 요요올까봐 정신병 걸릴 것 같아서 여기에라도 하소연 해봄 ㅇㅇ 애초에 운동도 먹기 위해서 하는건데 유일하게 먹는게 낙이었는데 에혀~~