밤 러닝뛰러갈지말지 개고민...

밤 러닝뛰러갈지말지 개고민...앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.12 19:24:44

조회 27 추천 0 댓글 0

휴.. 러닝코스 왕복거리 30분 걸림..

자외선차단제 바르고 화장하고 운동복 입고

출발 전 집에서 개구리자세 스트레칭 철저히하고

도착해서도 러닝 전 동적스트레칭 10분

러닝 후 정적스트레칭 10분

이런 일련의 과정들 다 포함해서 뛰는거임 ..

오늘 걍 패스하고 내일 낮에 뛰어야겟음...

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