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다이어트가 어렵고 다이어트를 실패하는 가장 근본적인 문제앱에서 작성

ㅇㅇ(59.30) 2025.01.13 12:19:01
조회 93 추천 1 댓글 7

단계를 건너뜀

다이어트는 무조건 닭가슴살 샐러드가 아닌데 자꾸 이런 인식이 박혀서 그럼

처음 시작은 먹던 양에서 줄이기 . 그리고 정해진 시간에 식사하기 군것질 끊기를 목표 삼아야함

여기에 익숙해진다면 식단을 살짝 살짝 깨끗한 쪽으로 돌리고 이거의 마지막 종착지가

닭가슴살 , 샐러드임 사실 일반인들은 여기까지 가기도 잔에 이미 원하는 몸매가 나옴

아직 걸음마도 못하는데 달리려하니까 힘든거임

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