다이어트겸 운동 첫 식단 어떰?

다이어트겸 운동 첫 식단 어떰?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.20 16:17:08

조회 57 추천 0 댓글 1

아침에 닭가슴살 프로틴에 오트밀 믹싱

점심 닭가슴살 고구마 계란 두개

저녁 닭가슴살 쌀밥 반공기 계란 두개

유산소랑 무산소 병행 후 프로틴

운동은 저녁 먹기 전 해서 어떨진 모르겠는데 마음먹고 하는 거라 모자란 부분 알려주실분 있으신가요..

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
7048207	기영이 숯불두마리치킨 먹고싶음 [1]	슬퍼	00:17	23	0
7048206	오늘 운동 종료	ㅇㅇ(106.101)	00:17	20	0
7048205	갑자기 이상해 이거 뭐임? [2]	단구	00:17	24	0
7048204	엽떡은 그냥 맛이없어 [1]	56454	00:17	19	0
7048203	신전떡볶이 먹구싶다	56454	00:15	12	0
7048202	예쁜 아가랑	ㅇㅇ(27.119)	00:15	19	0
7048201	난 5만원짜리 나이키운동화로 모든걸 다 했는데..ㅋ	메아쿨파	00:14	28	1
7048200	건혈적 단식 기간에는 제로 음료수도 마시면 안됨?	다갤러(118.235)	00:14	18	0
7048199	밖에 춥나? 창밖이 뿌얘졌어	ㅇㅇ(59.9)	00:11	12	0
7048198	응디 [4]	애벌레	00:10	33	0
7048197	술먹음	단구	00:09	18	0
7048196	하.. 힘들다	다갤러(125.190)	00:09	15	0
7048195	호카 러닝화 문제점 [8]	다이어트존나고독하구만	00:08	44	0
7048194	딩고인데 왜 공부를 안했을까 후회됩니다	딩고	00:05	16	0
7048193	땅콩버터 맛이 어떰? [5]	다갤러(220.86)	00:01	33	0
7048192	근데 다들 매일매일 씻는게 보통임?	ㅇㅇ(59.2)	04.26	16	0
7048191	너네 가슴 옆에 살 처진사람있냐	ㅇㅇ(220.117)	04.26	20	0
7048190	집와서 밴드에서 친거 모니터링하고 런닝화 구매예정... ㅇ_ㅇ [6]	타락파워전사	04.26	61	0
7048189	딩고인데 일자리가 없습니다 [2]	딩고	04.26	28	0
7048188	내일 친구랑 칼국수 약속잡혔는데 [6]	SonGoku	04.26	29	0
7048187	응가안한지 오래댄거같음	56454	04.26	10	0
7048186	뷰닌 177에 110키로인데 10월까지 80키로 가능? [3]	다갤러(118.235)	04.26	24	0
7048185	아스트레스 만땅이라 너무 힘드네 [1]	슬퍼	04.26	20	0
7048184	그래요 오늘은 [2]	원츄님	04.26	38	0
7048183	보리친구 외고는 다 범생들이만 있음? [3]	ㅇㅇ	04.26	33	0
7048182	루나야..ㅋ [2]	인빈시발	04.26	57	0
7048181	다 시간이 해결해주리 [1]	인빈시발	04.26	18	0
7048180	내일 아침에 계란찜 먹어야지	루피루비루비	04.26	12	0
7048179	오잉 눈바디 살빠졋네 [22]	잰잰이	04.26	103	0
7048178	유동인데요 [5]	ㅇㅇ(106.101)	04.26	42	0
7048177	기부 안하는데 기부함 [3]	ㅇㅇ	04.26	24	0
7048176	딩고인데 인생의 2/3이 남았습니다	딩고	04.26	16	0
7048175	편의점 엘베타고 30초면 가는데 그것도 귀찮..ㅋ [3]	메아쿨파	04.26	35	0
7048174	배고픈데 먹으면 배아파서 못잠	ㅇㅇ(27.119)	04.26	10	0
7048173	야식 땡기는데 지금 먹으면 습관될거깉음 [5]	슬퍼	04.26	30	0
7048171	오늘 섭취 칼로리 400이여서 야식 [2]	요시	04.26	32	0
7048170	고딩때 정병호 아들이랑 같은반이였던썰	정병호수제자	04.26	18	0
7048169	괏뗌~~~~ [2]	ㅇㅇ리(58.127)	04.26	13	0
7048168	딩고인데 남은 인생을 어떻게 살아야 할까요 [4]	딩고	04.26	27	0
7048167	시발롬이시간애 전화해서 또 고민털어놓네	루피루비루비	04.26	15	0
7048166	지금도 먹긴 먹지만..	ㅇㅇ(27.119)	04.26	11	0
7048165	갸우뚱 갸우뚱 아지랑이 도깨비불~	ㅇㅇ(112.153)	04.26	11	0
7048164	다이어트 끝나면 먹어야지	ㅇㅇ(27.119)	04.26	13	0
7048163	다이어트끝나면하고싶은것 [17]	탬버	04.26	73	0
7048162	난 [1]	인빈시발	04.26	32	0
7048161	딩고인데 뭐할까요 [6]	딩고	04.26	35	0
7048160	니네들은 1일1식 vs 삼시세끼 다이어트식 뭐가 제일 감량 잘 됐어.? [4]	유니버사	04.26	33	0
7048158	다이어트 할때 하루에 1500칼로리 먹어도됨? [4]	ㅇㅇ	04.26	41	0
7048157	댕몽아 일단 붙으면 다 니꺼임..ㅋ	메아쿨파	04.26	34	0
7048156	볶음밥에 소세지 먹고싶은거 참고 바나나랑 우유마시는중 [4]	56454	04.26	31	0
뉴스	이영애, ‘♥70대 남편’과 금실 자랑 “마지막 키스? 매일 한다”	디시트렌드	04.26