다이어트 좃고수 계시나? - 다이어트 갤러리

다이어트 좃고수 계시나?앱에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2025.01.20 22:08:45

조회 86 추천 0 댓글 2

하루 칼로리 2781

하루칼로리의 90프로 2500

2500에서 단백질 칼로리 빼면은 1932칼로리인데

1932칼로리의 30퍼를 지방으로 먹으라는데 그럼 580그람

나머지를 탄수화물로 채우라는데 나머지가 1352칼로리인데

탄수화물을 이렇게 쳐먹는게 맞냐?

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