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내일 먹을꺼 아침6시운동 전앱에서 작성

오운일기갤로그로 이동합니다. 2025.01.22 23:24:06
조회 70 추천 1 댓글 5
														

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떡하고 오뎅먹기

6시반에 카페인알약 400mg먹기

편의점에서 몬스터주스200mg사기
게토레이도사기(안에 카페인알약200mg)넣기

운동 할것
프리바벨로우(내회전유지) - 수평외전생각 100kg안에서끝
스미스머신 바벨로우 (곱등이로우)-수평외전보단 자극.말아쥐기 100안에서끝남
랫풀다운 4세트
벤치푸시업 4세트

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