닭가슴살 700그람 밥 (반 공기씩 두번) 김치 스리라차 플레인 요거트 아몬드 5알 블루베리 7알 이것만 4년 내내 먹고 운동했었다

여러 사건 터지고 헬스장 까지 가는것도 귀찮아지면서 우울감을 달래려고 여태 한번도 써본적 없던 배달 어플에 의존했다 그렇게 2년 넘게 지내니까 지금 130kg넘어 갈거다 아마

오버핏으로 입던 옷들이 다 스탠다드 느낌으로 맞음

아마 근육이 빠져서 살쪄도 그래도 입을 수는 있는것 같음

오늘부로 배달 어플 다 지우고 와우맴버십 요기패스 배민클럽 다 탈퇴했다 그리고 닭가슴살 시켰다 사실 왕창 살거 아니면 비싸게 사야하니까 망설였는데 그거해봐야 배달 어플에 쓰는 식비에 비하면 아무것도 아니더라

기본적으로 헬창 시절 그 식단을 유지할 수 있었던건

의지니 뭐니 그딴게 아니고 나는 그것도 맛있었다

이 정도 망가졌으면 과거딸 치면서 거기서 허우적 대지않고

새로 시작하는 마음으로 자기효능감 느끼면서 다이어트 탄력 붙어서 할 수 있을 것 같다