음식조절로만 다이어트 될까요?

음식조절로만 다이어트 될까요?앱에서 작성

아무것고모름나는

2025.01.24 12:02:27

조회 60 추천 0 댓글 11

25살 남자이고 166cm에 68kg 입니다

20년정도를 뚱뚱하단 소리는 못들어 보고 살았는데

몇년 전부터 먹는양이 늘더니 살이 좀 찐것같아서요

국밥 먹으면 밥을 기본 3~4공기를 먹는정도

유전적으로도 뚱뚱,통통 한 분들이 없기도하고

운동 하나 안했는데 팔다리 는 근육 좀 많은? 정도 에

배만 튀나오고 턱살? 이렇게 두개만 쪄서 더 살이 쪄보이는것같아서

빼볼려고하는데 그냥 먹는것만 옛날처럼 줄이면 천천히라도 뺄수있겠죠?

술은 안먹습니다

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