1월 28일의 다이어트 일기 - 다이어트 갤러리

1/1

기웃기웃 재미있는거 찾는중 오늘의운동 바벨컴플렉스 데드리프트 하이풀 하이스내치 스내치 발란스 끗 - dc official App 작성자 : 궁휼이

1월 28일의 다이어트 일기앱에서 작성

빵뿌

2025.01.28 23:25:13

조회 95 추천 2 댓글 5

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d95d62fa0bc079bf3f951d4a0beee5295da6d41e16d0c5974d879e112e274babb871c1b3886215cbc

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d95d62fa0bc079bf0fc52d4a0beee5295c0e5d0360906b5be64a988bcd0b9c75b47f15c711823cc31

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d95d62fa0bc079bf6f857d4a0beee52950b8a579b538082748138db8c45eecd431da45ff31e7f9180

⭐+오늘의 인바디

-체중: 59.4kg(전일 대비 -0.5kg, 최고점 대비 -25.6kg)

⭐+오늘의 운동

-홈트 20분(소미핏 바벨 상체 10분, 심으뜸 복근 10분)

-실내자전거 50분

-여기저기 뽈뽈 돌아다님

⭐+오늘의 식단

-점심: 돈까스 2/3장, 밥 50g, 김치, 양배추 샐러드

-저녁: 돈까스 1/3장, 밥 100g, 김치, 김자반

⭐+오늘의 일기

오늘 인바디를 분명 쟀는데 기록이 안돼서 억울… 돈까스도 진짜 오랜만에 먹었는데 존맛ㅎㅎ 오늘 사촌들 모임 핑계대고 안 갔더니 결국 나 때문에 취소돼서 미안하고 뻘쭘ㅠ 심으뜸 복근은 영상 틀어놓고 배 근육이 너무 아프면 쉬어가면서 따라하는데 진짜 볼 때마다 심으뜸 걍 ㅁㅊ련 얘기 나올 정도로 대단하고 못따라가겠음… 언젠가는 안 쉬고 으뜸햄 동작 전부 떠라할 날이 오겠지? 빵뿌 화이팅!

고정닉 2

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
7014371	세후 월500벌면 결혼하겠습니다	단구	01:59	24	0
7014370	달에 500버는데 느그애미는 왜 마이킹이 안줄어들어?	개백정망나니	01:58	19	0
7014369	느개미 손님 공사칠려다가 역으로 사면발이 걸리던데	개백정망나니	01:57	13	0
7014368	호선이 지훈이 좋아하구나 [1]	명상요정마늘	01:56	43	0
7014367	니가 집에서 뭘 해봤자 불법토토TM 이거이상 없을꺼같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	개백정망나니	01:56	20	0
7014365	배운건 없으니 지가 쳐먹은 욕이나 따라쓰고있지..	개백정망나니	01:55	14	0
7014364	달에 500 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	개백정망나니	01:53	44	0
7014363	아 존나 외로운데 ..ㅋ	명상요정마늘	01:52	28	0
7014362	음음 내일은 고등어 먹어야겠다 [7]	개백정망나니	01:51	52	0
7014361	감비아 총영사관이래 [2]	ㅇㅇ(112.153)	01:50	24	0
7014360	비만 심각한가요 [1]	다갤러(180.229)	01:50	27	0
7014359	집에서 월에 한 500정도만 벌어도 괜찮은거아님? [2]	다갤러(59.9)	01:49	59	0
7014358	나 이새끼 무슨 광대개그맨인줄 알았음..ㅋ [3]	메아쿨파	01:49	57	0
7014357	어디에도 속하지 못할때 [2]	그만하기	01:49	29	0
7014355	엄선하여 준비해드렸습니다 [1]	Tribu	01:45	29	1
7014354	탈모 ㅉㅉ [5]	단구	01:44	43	0
7014353	화장실 청소 함 [4]	02	01:43	40	0
7014352	그만 잘게 [7]	원츄님	01:43	41	0
7014351	눈만 봤을때 어때 보임 [7]	다갤러(58.29)	01:42	54	0
7014350	관심없음 눌렀더니 또 이상한거뜨내 [5]	원츄님	01:40	43	2
7014349	원랜디하겠습니다	단구	01:40	17	0
7014347	원츄 념글 보내고싶음 [2]	.냉동고등어	01:40	36	1
7014346	이딴거 왜 또 뜨냐 [8]	원츄님	01:37	62	4
7014345	왜 탈모랑 소추는 개선방법이 없는거임 [14]	.냉동고등어	01:37	63	0
7014344	냉장 D. 고등어 센세의 의지를 이어 받아 [6]	Tribu	01:35	40	1
7014343	갤에 탈모왔냐? [4]	먹자	01:35	38	0
7014342	단구님 여기서 백날 외롭다고하면 뭐가 달라짐..ㅋ [8]	메아쿨파	01:35	59	0
7014341	호선아 보지좀 씻어. 진짜 걱정되서 하는말이다 [3]	다갤러(59.9)	01:34	50	0
7014339	나는 135억 택하겠습니다	Tribu	01:32	26	0
7014337	진짜 다 필요없습니다 [8]	단구	01:31	74	0
7014336	애미가 이미 뒤진년이면 불쌍한건 맞다만	다갤러(59.9)	01:31	20	0
7014335	다음주 운수대통일듯	먹자	01:30	14	0
7014333	알아서 애미욕좀 먹이지 맙시다~ 호선아 알겠니?	다갤러(59.9)	01:29	20	0
7014332	그런의미에서 [8]	.냉동고등어	01:29	54	2
7014331	저도 골반파 입니다 [2]	Tribu	01:28	38	0
7014330	병신년이 욕이아니면 할말이없으니까 그만한대	다갤러(59.9)	01:28	23	0
7014329	이번에 시험치고 [4]	단구	01:28	30	0
7014328	난 밤에는 아무리배고파도 무겁게 안먹음	다갤러(59.9)	01:26	19	0
7014327	안주하는 삶도 괜찮은거 같은데..ㅋ [4]	메아쿨파	01:26	54	0
7014326	아까 갤보면서 실실 웃었더니 [6]	원츄님	01:25	78	2
7014325	여자친구 생기면… [2]	탬버	01:24	45	0
7014323	김새론 김수현 한소희 증언 [2]	다갤러(59.9)	01:23	95	0
7014322	오버핏만 입다가 정핏입으니까 디게 어색하네 [4]	도로롱	01:22	40	0
7014321	나 큰일 났어... [1]	명상요정마늘	01:22	19	0
7014320	디시 좀 작작해야지 [8]	고영희씨	01:22	47	0
7014319	운지 하고싶습니다 [1]	애벌레	01:20	23	0
7014318	한복이 진짜 그런 옷임 [4]	엘싯	01:20	41	0
7014317	수지 남동생은 수지와 얼굴이 똑같네	격지칭	01:18	28	0
7014316	호선이는 애미한테 욕설만 쳐듣고살았나	다갤러(59.9)	01:17	18	0
7014315	불닭볶음면 3개끓여서 우걱우걱 쳐먹고싶다 [6]	ㅇㅇ(211.234)	01:17	37	0
뉴스	최준희, 골반 괴사 이겨내고 완벽한 몸매 과시...52kg 감량하고 바디프로필 공개	디시트렌드	04.05