여기 좆돼지들 많은거 안다 다이어트 알려준다

여기 좆돼지들 많은거 안다 다이어트 알려준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.212) 2025.02.02 17:42:17

조회 138 추천 1 댓글 4

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'두부'를 먹어라 이거 개사기음식임 완전식품인데 포만감 말도 안되면서 심지어 살 뺄때 살처짐 방지 성분도 들어있다

그리고 밥은 120g~150g 운동 빡세게 하면 한공기 가능

그리고 다이어트 90%는 심리싸움임

밥을 바로 앞 메인으로 두지말고 반찬 두는곳 '사이드'에 둬라 왜 이렇게 하냐 밥을 메인으로 두고 밥 위주로 먹는다 생각을 가지면 그 밥이 적으니까 아 '부족하다' '부족하다' 달달한 밥 위주로 먹다보니 삶은두부도 개 맛없게 느껴지고 계속 밥 더 먹고 싶은 생각나게 한다

그리고 밥을 반찬처럼 먹다보면 어느세 밥은 마지막까지 많이 남아서 저절로 혈당 안정에 좋다는 채소단백질탄수 순으로 먹는 효과도 어느정도 노릴수 있다

진짜 살 안빠질래야 안빠질수가 없다

고정닉 0

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