헬스초보인데 루틴 이렇게하면 돼?

헬스초보인데 루틴 이렇게하면 돼?앱에서 작성

다갤러(61.98) 2025.02.06 14:33:17

조회 42 추천 0 댓글 2

유산소는 최소30분~최대1시간씩

등&이두

가슴&삼두

하체&어깨

복근&유산소2배

휴식

이후 반복

저렇게 한사이클 돌았는데

잘하고있는거 마쟈??

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