진짜 급하게 체중 줄이려는 애들 많아서 알려줌

진짜 급하게 체중 줄이려는 애들 많아서 알려줌 앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.02.11 05:28:20

조회 173 추천 0 댓글 6

운동 선수들이 시합 3주~4주전부터 어떻게 하는지

체급 오바난 애들 ㅇㅇ

매일 아침 근처 산길 공복 조깅 1시간 -1시간 30분

아침식사 > 아침운동 > 점심 > 쉬는 시간에 스트레칭

> 오후운동 > 또 조깅 or 줄넘기 > 저녘식사

이러는데 이때 침을 오지게 뱉음 심하면 종이컵 2개정도?

그리고 뛸때 위아래로 땀복 . 심하면 윤동할때도 계속 땀복

식단? 없음 걍 못먹음 진짜 사람 피말림 어느정도냐면 다 같이 운동하고 밥먹으러가도 밥은 절반도 못먹고 짠 찌개류 이런거 손도 못대게함 그리고서 개체 끝나고 통과되면 밥을 오지게 먹음 고생했다고 이때는 단체로 야식먹고 난리남

여기서 또 통과못했다? 바로 계단 데리고가서 땀복입히고 침뱉으면서 오지게 뛰게함 사람을 진짜 쥐어짜냄

이렇게해서 통과하면 그제야 밥먹고 회복하게함

급하게 뺄려면 해봐 근데 건강하게할수있다곤 안했음

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