식단 좀 봐주세요 - 다이어트 갤러리

식단 좀 봐주세요모바일에서 작성

다갤러(103.31) 2025.02.11 09:36:56

조회 109 추천 0 댓글 5

오전 7시 우유 500ml 낱개로 된 견과류 한팩

오전 10시 부터 오후 4시까지 3시간 간격으로 닭가슴살 100g 하나씩

오후 7시 햇반 하나랑 닭가슴살 한개

이렇게 먹으면 될까요? 제가 이제 고등학교 올라가는데 171에 94여서 학교가기 전에 빡세게 해서 빼고 싶습니다 운동은 복싱 1시간 러닝 30분 줄넘기 30분에 남는 시간에 버피랑 스쿼트 푸쉬업 할려고합니다

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