6년째 다이어트 음식 연구결과 최적의 음식 알려드림

ㅇㅇ

2025.02.11 19:32:02

조회 73 추천 1 댓글 5

1. 세척 사과

첫끼로 먹기 아주 딱임

거기다 세척사과라 걍 비닐 제거하고 바로 아그작 냠냠

2. 구운란

맨날 첫끼로 사과먹으면 질림

가끔 구운란으로 첫끼 두개먹던가

아니면 간식으로 한두개

계란은 최고의 영양덩어리임

거기다 구운란 ? 유통기한도 ㅈㄴ길고 맛도리임

3. 닭가슴살 볼

그냥 통닭가슴살이 아닌 볼 형태로된 달가슴살임

이게 좋은점이 전자렌지에 데필때 골고루 익혀져서 좋고

볼형태라 포크로 걍 편하게 먹으면서 밑에 아몬드, 블루베리, 야채와 함께 먹기 가능임

내가 산곳 개당 1500원

4. 구운 냉동 야채

솔직히 생야채 샀었지만 유통기한도 짧고

자주 사야되서 걍 냉동 구운야채삼

닭가슴살 먹을때 걍 후라이팬에 좀만 데워서 간 살짝한담에 먹으면 개꿀 맛도리

5. 아몬드

아몬드도 영양가 너무 좋다

특히 위에 닭가슴살, 야채들이랑 먹을때 더 맛있어짐

같이 먹도록 하자

6. 냉동 블루베리

블루베리는 신의 열매임

냉동으로 사놓고 먹을때 물로 조금 씻군담에

같이 먹으면 맛도리

7. 통곡물 현미후레이크 시리얼 + 콘푸로스트 라이트 시리얼 + 우유

가끔 또 사과, 계란이 질리거나 중간에 간식이 필요하다?

걍 이거먹으면됨

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6942049	애미뒤진 정병여갤러 돌아왔네 [3]	다갤러(211.234)	02.12	65	0
6942048	오 편의점 합격했어 [10]	02	02.12	76	0
6942047	사람관계 연인관계에서 맞춰가는게 가능한가? [1]	ㅇㅇ	02.12	38	0
6942046	우리동네 담배가게 아가씨가 어디 아가씨임 [1]	다갤러(112.153)	02.12	49	0
6942045	일찍일어나서 새벽운동 다짐 1일차 [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.12	35	0
6942043	66~66반 사이즈 [1]	로갤러(118.235)	02.12	42	0
6942041	하 소고기 스테이크 너무 먹고싶다 [8]	뚜치	02.12	46	0
6942040	배고파졋어 [3]	오월이	02.12	39	0
6942039	밥먹고 식후운동하라고하는데 [2]	다갤러(211.250)	02.12	49	0
6942038	서문탁 << 성이 서문임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	다갤러(112.153)	02.12	37	0
6942037	고기 다구웠져 [20]	목표78	02.12	67	0
6942036	커플팰리스 잼있다 [5]	02	02.12	50	0
6942035	햄버거 하나만 먹어도 살찌네 [4]	ㅇㅇ	02.12	65	0
6942034	손까라게 힘주니까잘온다 약넓	오운일기	02.12	25	0
6942033	헐 또 연락옴 소오름 ~ [2]	다갤러(58.235)	02.12	50	0
6942032	400일 넘었긔 [8]	02	02.12	67	0
6942031	잰잰아 초콜릿맨들어줘 [6]	라이덴의영혼	02.12	53	0
6942029	젠지세대들은 발렌타인데이 챙기나 [1]	ㅇㅇ	02.12	43	0
6942027	오랫만에 쾌변함 [3]	단구	02.12	38	0
6942026	남친한테 초콜릿 만들어달라고 했음 [8]	02	02.12	65	0
6942025	결혼식에 평냉나온거 본적있음? [2]	ㅇㅇ(106.101)	02.12	35	0
6942024	싸이클 한시간 끝 이제 pussy up해야지 [2]	목표78	02.12	34	0
6942023	ㅈㄴ너ㄹ게잡으니잘온다	오운일기	02.12	28	0
6942022	슬슬 배고프다 오늘 단식은 3시에 끝나 [4]	뚜치	02.12	42	0
6942021	집언제사냐? [1]	단구	02.12	35	0
6942020	라이덴이 결혼식 뷔페 대신 [4]	02	02.12	50	0
6942017	전 다음주에 초콜릿 만들거에요 [13]	02	02.12	69	0
6942015	벤치프레스 1년에 1번잘먹냐 [1]	오운일기	02.12	38	0
6942014	잰잰이랑 결혼해서 신혼집차리려면 돈벌어야댐 [13]	라이덴의영혼	02.12	78	0
6942012	발렌타인 만든사람이 모쏠이엇으면 [1]	오월이	02.12	34	0
6942011	당면이 설탕이나 마찬가지라던데	ㅇㅇ(106.101)	02.12	41	0
6942009	아 시바 [2]	오월이	02.12	42	0
6942008	인클벤 110본셋이면 ㅁㅌㅊ? [12]	라이덴의영혼	02.12	54	0
6942006	둘중에 어느쪽이 더 좋아보여 [4]	셔츠	02.12	61	0
6942005	다이어트 식단으로 이건 어떤지 평가점 [2]	다갤러(175.197)	02.12	56	0
6942004	엄마가 나보고 살쪘대 [3]	ㅇㅇ(106.101)	02.12	51	0
6942003	다이어트 근황 [6]	셔츠	02.12	86	3
6942002	정신병원 공중전화에서 내 번호로 연속 2번 전화 올수 있는 확률이 [5]	다갤러(58.235)	02.12	47	0
6942001	이거 무골반이야? [9]	다갤러(223.38)	02.12	71	0
6942000	(진지) 베트남 경제 폼이 이제 슬슬 올라오는듯? [2]	훈남노노봉	02.12	44	0
6941999	봄옷 보니까 한숨 난다.. [4]	myself	02.12	62	0
6941997	아 시바 [2]	ㅇㅇ(59.1)	02.12	35	0
6941996	점메 골라줘 [4]	ㅇㅇ(59.1)	02.12	40	0
6941993	20키로 빼고 몇달 유지이후 다시 시작하는 1일1식 [8]	ㅇㅇ(14.56)	02.12	79	0
6941992	발렌타인기념 베이킹 할라그 [14]	고영희씨	02.12	62	0
6941991	전기그릴 유일한 단점 [8]	목표78	02.12	56	0
6941990	아침부터 단식중인데 옆에서 계속 간식먹는새기 어케해야댐? [6]	당붕당붕당	02.12	60	0
6941989	아침부터 화가 나네 [6]	02	02.12	62	0
6941988	구축아파트 6층 리모델링하는데 머리아파 [5]	돼랑이	02.12	60	0
6941987	다이어트 시 젤 중요한 거 [2]	ㅇㅇ(106.101)	02.12	81	0
뉴스	‘와! 진짜? 세상에 이런 일이’ 시즌2 예고…기대감 높아져	디시트렌드	14:00