앞으로 다이어트 어떻게 해나가야 할까요.. (사진첨부)

앞으로 다이어트 어떻게 해나가야 할까요.. (사진첨부)모바일에서 작성

다갤러(126.254) 2025.02.15 19:39:36

조회 35 추천 0 댓글 0

인바디 기계를 사용한건 아니고 집에 있는 체지방계입니다.

키는 180입니다!

체지방이 너무 높은거같아요.. 특히 피하지방

지금하는 운동은 걷기(만보이상) 집에서 스쿼트 100개 팔굽 30개 하고있습니다 몇일전부터 러닝 시작했구요 내일부터 헬스장에 갈거구요

어떤식으로 다이어트 진행해야할까요..

식단은 일반식으로 1일1식 진행중입니다 절대 폭식은 안해요

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