몸무게 줄이는것도 중요한데

몸무게 줄이는것도 중요한데앱에서 작성

다갤러(211.235) 2025.02.23 05:06:25

조회 46 추천 1 댓글 1

단백질 잘 먹어주면서 운동해서

보기 좋은 몸 만드는 다이어트가 젤 좋은듯

내가 걍 하루에 1끼먹어서 20kg 빼 봤는데

182에 몸무게 82인데 체지 25%였음

체지 15%는 가야 정상 되는데...

걍 단백질 잘먹어주면서 운동을 해야 보기좋게 다이어트되는듯

단순하게 몸무게 줄이는 다이어트는 딱히 안좋은것같음

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