안녕하세요 오늘부터 다이어트를 시작하려는 88키로입니다.

다갤러(1.220) 2025.02.27 11:51:51

조회 30 추천 0 댓글 1

아침 - > 공복/출근

점심 -> 너무 많이만 안먹기

저녁 -> 6시 퇴근인데 6시쯤 바나나 두개땡기고 저녁안먹고 바로 헬스장 가서 근력 1시간, 유산소 1시간 30분

집 -> 대충 풀때기 + 닭찌 100g 먹기

3달 안에 10키로 도전합니데이

혹시 밥안먹고 하는거에 문제가 있을깝쇼

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