씹돼지 다이어트 조언 좀

다갤러(112.217) 2025.03.03 23:42:36

조회 38 추천 0 댓글 0

179 140 남자임

2교대근무라 점심은 회사밥 나물류 반찬 좀 넉넉히 고기랑 밥은 적게 담아서 먹고

저녁은 쿠팡에서 닭가슴살 패키지 같은거 사서 1봉지랑 방토 한줌 정도 먹으면 되는걸까?

내가 워낙 귀차니즘이 심하고 겜을 좋아해서 운동하는게 좀 빡셀것 같긴한데 초반엔 일단 그냥 간단하게 걷기나 어플이나 유툽에서 홈트 하라는거 1시간 정도 그대로 따라하고

조금씩 늘려가보려고

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