85kg 여잔데 하루 한 끼만 먹고 운동 3시간하면 ㅇㄸ?

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싱글벙글 교통시설인지 숙소인지 헷갈린다는 호텔 트레인 작성자 : ㅇㅇ

85kg 여잔데 하루 한 끼만 먹고 운동 3시간하면 ㅇㄸ?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.03.04 15:31:35

조회 99 추천 0 댓글 18

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아침에 두유99.9 이거 작은거 한 팩으로 아침에 먹고

점심, 저녁은 공복.

관절이 안 좋으니 하루에 3시간씩만 강변 걷기.

60~65kg까지 빼면 하루에 3시간씩 가볍게 뛰기

계획 ㅇㄸ?

하루 1천칼로리만 먹어도 살이 찜

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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