디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트중인데, 유산소 30분 너무 짧나요?

다갤러(49.173) 2025.03.05 09:39:52
조회 101 추천 0 댓글 4
														


0490f719b2846bf420afd8b236ef203e9fbe3142679a6e08

안녕하세요. 다이어트 중입니다.

유투브 으뜸님꺼 30분 고강도 인터벌 런닝머신 동영상 참고해서 어제부터 시작했습니다.

어깨쪽에 지금 통증이 있어서 당분간 유산소로만 체지방 태우고 식단 병행하려고 하는데

30분은 너무 짧을까요? 그리고 단백질 섭취가 부족한데 끼니 중간중간 프로틴쉐이크 먹는게 도움이 될까요?

오늘도 좋은하루 보내세요

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 183245 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [147] 운영자 05.08.29 100826 53
6968069 오늘 날좋다 문래갤로그로 이동합니다. 15:12 1 0
6968068 감자 20키로 왔는데 ㅇㅇ(59.30) 15:09 7 0
6968067 스트레스 받아서 파바가서 에그타르트 먹음 [3] 다갤러(125.208) 15:06 19 0
6968066 고기 삼겹살 먹으려는데 저녁보다 점심에 먹는게 나아? [1] 다갤러(125.208) 15:04 12 0
6968065 식곤증 오지네 등산갤로그로 이동합니다. 15:04 12 0
6968064 니 세계안무너뜨릴게 [1] ㅇㅇ(223.62) 15:03 27 0
6968063 진짜 디씨에 목숨거는새끼네 ㅇㅇ(223.62) 15:02 20 0
6968062 전형적인 내가하면 로멘스 즈그애미가하면 불륜 우덜식 교육 받으셨네 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 15:01 15 0
6968061 그저 GOAT 시네 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 15:00 13 0
6968060 똥묻은개가 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:58 15 0
6968059 그냥 맥락없이 패드립만치면 되는줄아는 전형적인 디씨찐따 [1] ㅇㅇ(223.62) 14:57 48 1
6968058 간헐적단식중에 안주없이 깡 위스키도 좆되냐? 다갤러(121.134) 14:56 14 0
6968057 난 지디 신곡 좋은데 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:56 13 0
6968056 짜파게티에 참치액젓 미쳤네 [2] ㅇㅇ(118.235) 14:54 21 0
6968055 현미밥과 김치로만 하루두끼 먹기로했다 [2] 다갤러(223.38) 14:53 21 0
6968054 혼자잘노네 [1] ㅇㅇ(223.62) 14:53 32 0
6968053 영히 또 조용한거 보니 << [9] 히맨!!갤로그로 이동합니다. 14:52 40 0
6968052 이정도면 체지방 몇% 갗음 [1] 다갤러(223.39) 14:51 23 0
6968051 대응해주는게 셰도복싱이아니라니깐 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:50 24 0
6968050 결혼할 사람 [2] 단구갤로그로 이동합니다. 14:48 29 0
6968049 아 결국 먹어버렸다 [1] pikmin갤로그로 이동합니다. 14:47 18 0
6968048 오늘 왜춥냐? 다갤러(223.38) 14:45 12 0
6968047 실례실례합니다~ 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:44 21 1
6968046 오늘 뭔가 기분이 좋네 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:44 17 0
6968045 오늘 일일대타하고 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 14:43 25 0
6968044 다르긴하다 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:42 18 0
6968043 유부남들 봐라 다갤러(218.154) 14:42 22 0
6968042 병신새끼 ㅋㅋ [1] ㅇㅇ(223.62) 14:40 36 0
6968038 지혼자 열받아서 장문쓰고 패드립에 [1] ㅇㅇ(223.62) 14:39 23 0
6968037 이거뭐냐 ?? [3] 히맨!!갤로그로 이동합니다. 14:37 32 0
6968036 40넘게 쳐먹고 디씨하는건 좀 ㅇㅇ(223.62) 14:36 23 0
6968035 디시에 정상 비정상 따지시는분이 [6] 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:35 45 0
6968034 신경도 안쓰는데 지혼자 장문쓰고 패드립치길래 [1] ㅇㅇ(223.62) 14:35 28 0
6968033 이런남자 너뮤좋음 [4] 오월이갤로그로 이동합니다. 14:34 42 0
6968031 천계 30분만 타도 칼로리소모 ㅈㄴ잘되는거맞지? ㅇㅇ(1.244) 14:34 15 0
6968030 갓수의 다이어트 2일차 식단 일기 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:31 30 0
6968029 디씨하면서 정상이니 비정상이니 [3] ㅇㅇ(223.62) 14:31 39 0
6968028 나도 조금만 장난쳤는데 ㅜㅜ [2] 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:31 31 0
6968027 나 디시콘 추가함 [2] 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:29 21 0
6968026 asmr 들으면서 공부하면 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:28 16 0
6968025 말투좆찐따틀딱같긴해 [3] 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:27 38 0
6968024 비트코인 질문 [1] 다갤러(218.154) 14:27 19 0
6968023 먹는거 얘기하는건 왜케 즐거울가 [2] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 14:26 29 0
6968022 223.62 [5] 개백정망나니갤로그로 이동합니다. 14:24 54 0
6968021 얘드라 나 토요일부터 루틴에 공복유산소 추가하려구 [2] ㅇㅇ(1.244) 14:23 20 0
6968019 학창시절에 엄청 조용하던 남자애 있었는데 [3] 파1멸갤로그로 이동합니다. 14:20 47 0
6968018 햄버거vs핫도그 다갤러(112.152) 14:19 12 0
6968017 밥 산책 잠or 산책 밥 잠 [1] ㅇㅇ(211.235) 14:17 17 0
뉴스 타블로, 11년 만에 ‘본 헤이터’ 저격 대상 밝혀…“인사도 무시했다” 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2