다린이 질문 - 다이어트 갤러리

다린이 질문앱에서 작성

다린(123.213) 2025.03.05 20:06:30

조회 56 추천 0 댓글 0

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체지방 5키로 빼고 싶은데 극단적인 방법 말고 뭐가 있을까요?

운동은 필라테스 끊었고(주2회) 실내사이클 있어서 하려구요
하루에 몇 분이 좋을까요?

식단은 단백질 챙겨먹는 게 잘 안돼서요 삶은 계란은 잘 먹는데 닭가슴살 먹기가 힘들어요
보통은 하림 냉동 사서 저당 소스 번갈아가며 찍어먹어요
혹시 추천 식단 있으면 알려주세요!

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고정닉 0

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20250305_193817.jpg

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