다이어트 72일차 - 다이어트 갤러리

다이어트 72일차앱에서 작성

153kg스타트

2025.03.08 10:47:34

조회 31 추천 0 댓글 5

12월27일 153kg 시작

2월4일 139kg 까지 운동없이 식단으로뺌

3월1일 139kg 한달동안 계단오르기, 달리기 병행

3월8일 139kg 일주일동안 헬스

식단은 18시간공복 무조건 지키고

점심 댥가슴250g 현미140g 야채많이.. 버섯많이..

저녁 오나오 or 닭가슴150g 둘중 1택

몸무게가 안줄어서 속상하긴 한데

점점 옷이 헐렁해지는거 보니 빠지고는 있는듯 함

- dc official App

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